女人產後抑鬱影響嚴重，朋友家人應該多關心

導語

產後抑鬱指的是女人在生產後由於一系列原因患上抑鬱症的現象，孕婦的親人朋友們一定要多了解產後抑鬱的癥狀，以備不時之需。

女人產後抑鬱是一件非常嚴重的事，甚至有些女人會因此產生輕生的念頭，這對自己的家庭和朋友來說都是一個噩耗，接下來我們就一起了解下產後抑鬱的癥狀，時刻提防這潛在的危險。

產後抑鬱的表現

1、抑鬱

患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。

2、疲憊

一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。

3、食欲不振

患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

4、失眠

產後抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現為入睡困難。

5、焦慮

患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

如何對待產後抑鬱

1、自信

相信你還是你，你是偉大的無私的，雖然體重變了身材走樣了，但等寶寶不需要哺乳了，通過努力是可以改變甚至恢復到從前的。有太多的經驗等待著你歸來。

2、耐心

初為人母是有太多東西去學習和領悟，對孩子，自己和長輩都要有耐心，可以多方了解，不要著急。

3、溝通

溝通不僅僅是對孩子，對老公更是一樣，心平氣和地告訴他你的心情，擔心，不安。尋求開導。

4、合理飲食

這點很重要，不要急於想著恢復體型，只有你和寶寶都吃好吃飽健康了，才能為以後的康復打下基礎。

5、充足的睡眠

這個時候，餵奶照顧寶寶，幾乎打亂了寶媽的生活規律，睡眠質量也會很差，所以寶寶睡覺或者有幫手幫忙帶寶寶的時候，一定要把握時間多睡覺，多休息。

產後抑鬱的女人最需要的就是丈夫和家人的關愛，她們的精神正在遭受著巨大的打擊，請好好愛她們，別讓她們孤身一人。

來源：99健康網

頭痛原因有很多，注意要養成好的生活習慣

避免孩子淪為手機控，家長們都該好好看

研究組織：減肥成敗還跟性格有關

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！