打哈欠為何是一項會「傳染」的運動？科學家找到答案
日常我們會發現這樣一個有趣的現象：
當一個人開始打哈欠，身邊的人也會不自覺地打哈欠。
上課時老師打了一個哈欠，下面的學生接二連三地打哈欠；
開會時一個員工開始打哈欠，連老闆也會不自覺的被影響。
甚至，我們看到打哈欠的圖片，也會不由得開始打哈欠……
打哈欠不是人類專屬，從靈長類到貓狗，乃至爬蟲類、魚類都會打哈欠。科學家最近證實了哈欠真的會傳染。
《生命時報》
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邀請權威專家，揭秘打哈欠背後的健康秘密。
受訪專家
國家二級心理諮詢師、語沐心理創始人 尹紹雅
20℃最容易打哈欠
奧地利維也納大學與美國研究團隊指出，
打哈欠與環境溫度的關係最大。
尤其是在20℃左右時，最容易打哈欠。
如果外部環境太冷，大腦不需要藉助打哈欠來降溫；如果溫度太高（如37℃左右），打哈欠降溫效果不大，身體自然會減少打哈欠。
為什麼打哈欠會傳染？
看到別人打哈欠自己莫名其妙也會跟一個，這種效應讓人「不明覺厲」。據每日科學網的數字，大約50%的人看到別人打哈欠也會打哈欠作為回應。
研究者們認為，打哈欠之所以會傳染，可能是
「將心比心」的作用
。舉個簡單的例子。當
你看到有人在大街上不小心跌倒，可能會情不自禁地「哎呦」一聲。
打哈欠也是同樣的道理，
當看到別人哈欠連天，你也會覺得困。
進一步的研究還揭示，這種影響是潛意識的，被傳染打哈欠的人並不知道自己被影響了。
有心理學家曾找來超過100名不同國籍的成年人進行研究後發現，打哈欠傳染現象在親人間發生率最高，其次是朋友，然後是熟人，最後是陌生人。
也就是說，
關係越親密的人打哈欠，被傳染的概率越高。
當面對的人關係越親密，我們的同理心就越強，也就越容易感受到對方的壓力、焦慮、無聊或疲勞。
所以，當我們親密的人打哈欠時，我們會非常容易感同身受，也就容易跟著打哈
欠了。
打哈欠竟然對身體有好處
美國紐約州立大學奧尼昂塔分校研究指出，常打哈欠對身體也有一定的好處。
1
血液循環更好
研究人員記錄了志願者打哈欠的時長，然後與他們大腦重量和大腦皮層神經元的數量作對比。結果發現，
常打哈欠的志願者，其血液循環更好
。
2
認知水平更好
研究還發現，人類的大腦質層神經元數量約為100億個，
打哈欠的平均時長為6秒
。相比之下，老鼠打哈欠的時長不到兩秒。因此研究人員認為，神經元數量是影響打哈欠時長的最主要因素，每次打哈欠長的人，他們的認知水平更好。
3
消除睏倦
研究負責人安德魯·蓋洛普教授表示，長時間伏案工作的人容易長久地保持一種姿勢，不僅會影響血液循環、腦部活動能減退，工作效率差，還會使身體細胞呈現衰老的狀態。
所以，在適當的時候深深地打一個哈欠，可以
促進血液迴流，幫助新陳代謝
，使細胞獲得更多的氧氣，有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，消除睏倦感。▲
看完這篇文章，你是否也想深深打個哈欠呢？
本期編輯：劉雲瑽
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