女人在30最之後堅持吃這4種食物，不會發福，也不貧血，氣色棒棒的！

女人30歲之後怎麼吃呢！常吃這4種食物，氣色馬上變棒哦！

1.常吃阿膠

阿膠為葯食兩用之品，藥性平和，補而不偏，，是對於女性上好的食物~！

2.堅持喝玫瑰花茶

玫瑰花具有美容養顏的效果！

3.常吃豆類食品

豆類食品能夠有效的防止乳腺癌的發生

4.多吃枸杞

枸杞能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期食用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。

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