你過了45歲還保留這5大習慣，就別怪短命！

人是否健康與長壽，最為重要的就是養成好的習慣。

如果一些壞的習慣長期伴隨，人不僅會疾病纏身，還會短命，壽命會縮短。

如果你過了45歲，這些習慣還保持，還真的別怪壽命短了，這些都是自找的。

1、每天吸煙不斷，煙癮厲害。經常吸煙，會招來肺癌，會傷肺，人的呼吸系統也會被破壞，牙齒髮黑，臉色發黃，人還瘦，眼球深陷，壽命也會受到影響。

2、喝酒上癮，每天都喝酒。大量喝酒傷身，尤其是肝臟，是最容易受到傷害。當肝出現問題了，人體的排毒能力就會降低，這樣人體的毒素越來越積壓，發生疾病是遲早的，而且生命安全也會受到威脅。

3、喜歡大魚大肉的。經常大魚大肉，人會變肥胖，而肥胖也會招致各種疾病，人的性能力會受影響，會會出現高血壓、高血糖以及高血脂等等現象。

4、壓力大不會排解，每天都發愁的。人的情緒是最容易影響人的健康的。當一個人整天憂鬱，心情不好，就會誘發各種疾病。

5、吃鹽過多。如果長期吃鹽過量，人的血壓會增高，還容易招致胃癌。一般來說，一個成人一天攝入的鹽應該控制在6g以內就可以了。因此，口味重的朋友一定要注意了，別吃得過咸，控制鹽的攝入。

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