健身房，到底要不要去？給大家一些建議
最近接觸最多的話題：健身要不要去健身房？一定要請私教嗎？……
今天來具體的講講關於健身的這些事 —健身房及教練的選擇很重要！
健身房的收費項目有哪些？
目前健身行業分為：健身俱樂部、健身工作室以及互聯網健身主題店
健身俱樂部：以銷售年卡為主，辦卡後會安排私教做體測，然後銷售私教課。
健身工作室：以銷售私教課為主，無年卡。
互聯網健身主題店：以團操課為主，充值一定金額後，按次消費，上一次課扣一次錢。
如何選擇健身房？
隨著全民健身的概念興起，健身的人越來越多，從而帶動了很多健身創業，每天都有健身店開業or倒閉，競爭壓力大，運營成本高，導致快速倒閉的原因，還有部分圈錢跑路的。
所以健身房應該盡量選擇連鎖，有規模，在當地有一定知名度的門店。
為什麼辦了卡，大多隻去幾次？
1、衝動消費，無論男性還是女性都有這樣的時候。
2、無健身習慣與愛好，一個人堅持不下來。
3、健身小白，去了幾次只會跑步機，然而每天高峰期跑步機還要排隊……
4、討厭健身教練跟著屁股推銷私教課，話說 又貴……（所以很多朋友抵觸健身房，去了幾次受不了推銷，乾脆就不去了）
5、不懂如何訓練，去了幾次沒效果，索性不去了。
6、工作加班，沒時間，下班只想回家睡覺，只會想著以後再也不辦卡了，太浪費。
7、吃貨+懶癌，接觸一段時間，發現健身要捨棄零食，燒烤等高熱量食物，運動太辛苦，過程太煎熬，累的要死，過程又慢。果斷放棄，會安慰自己：人生苦短，為什麼 要難為自己？
8、土豪型，只為拍照發朋友圈的，偶爾去幾次炫一下……
9、健身房大多是男性，很多女生受不了臭汗熏天……
說到底 ，就是沒體驗到健身帶給自己的變化，沒有養成健身的習慣。真正對自己身材有要求的人，在家裡一樣可以練出馬甲線。
一定要請私教嗎？
上面也提到了，健身小白去健身房只會跑步機，然而並沒有太大卵用，如果有經濟基礎，建議請私教，先學會如何健身，養成健身習慣。
女會員大多會選擇女教練，1是因為自己不喜歡和男教練太多接觸 ，2是男朋友不允許請男教練。這也是很多女性去健身房較為尷尬的事情。
如何選擇健身教練？
1、看教練的人品（尤其是男教練是否會對女會員有太多不正常的肢體接觸以及是否屬於銷售型的教練，只對賣課收錢感興趣，對會員不負責任）
2、看教練的專業（是否正規學過科學的健身知識體系，還是僅僅是個愛好者）
3、看教練的經驗（尤其提醒有身體損傷的朋友，盡量選擇經驗豐富的教練帶，防止不必要的運動損傷）
最後，娛樂一下 ……
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