我花了7年才明白真正有效的美白秘訣，你7分鐘就可以知道！
Hi，我是你們的MK啊。之前錄了一個美白視頻。大家都很驚嘆，是的。我曾經就是這麼黑土胖！
來一張沉迷於在實驗室里做實驗的我。真的！慘不忍睹！
現在的我是這樣的，雖然後期會調色和修圖，但是比起之前，白了亮了很多了。我已經很滿意了。
這篇文章會主要講講我在美白路上的戰爭。以及分享我真的覺得有用的方法給大家，希望你們也可以又白又亮哦。
做自己的打光板，為自己代言。
我第一個膚色的飛躍是從防晒開始的。大四那一年，我開始認真抹防晒，即將畢業的時候，我的膚色有非常明顯的改善，變成了這樣，雖然不能做打光板吧，但是起碼有點光澤了。
我想告訴大家的是，脫離防晒談美白，根本就沒有效果！防晒，是阻隔自然光裡面的UVA和UVB對皮膚的影響。防晒的重要性我幾乎在每次寫美白或者護膚視頻中都會警示大家。
防！曬！很！重！要！
我夏天比較愛用的防晒是
蘭蔻空氣感防護乳
。它的膚感很好，不搓泥，是乳液狀的質地很好推開。而且保濕效果好，適合我這個偏乾性的皮膚。防晒係數對於每天上班坐辦公室，偶爾下樓買個咖啡的我來說，已經很夠啦。
如果覺得蘭蔻太貴，你們可以試試
OLAY輕透倍護隔離防晒液
，它是水油分離的搖搖樂質地，用之前搖一搖。上臉之後非常清爽，油皮大夏天用也很適合，而且防晒指數SPF50 PA++ 適合從家走到公司，中午下樓買咖啡，下午出門買麥當勞那麼大雞翅都沒事。
除了每天塗防晒霜以外，
硬防晒也一定要做好！
防晒傘，帽子啊，防晒衣，在暴晒的情況下都準備起來！白成一道光的范冰冰，只要在戶外，她的防晒工作一定會做的很到位。人家這麼白也是有原因的！
之前看她參加《極速前進》，在室外鋸木頭這一集。帽子、墨鏡、面罩、長袖，全身沒有一塊皮膚露在外面的。這樣看起來很誇張，但是在戶外長時間暴晒，皮膚除了會晒黑，還會出現皮膚受損等問題，一定一定要重視啦！
我出門一般都會撐傘，特別是中午下樓買咖啡的時候，是太陽最最毒辣的。太陽傘我用的是blacklemon家的一款摺疊傘。第一是它很小很輕，每天放包包都不會覺得礙事。
第二是它摸起來很厚實。有的傘撐著還是會覺得有光透進來，眼睛都睜不開。這款我每天撐著很安心。像這種黑膠傘淘寶一大堆，30-200，價格不等，你們就自己去找找咯。
其實，內養這件事，我還是很相信的，只是見效真的幾乎肉眼看不見。比如我會
經常吃含有維生素C的水果
，獼猴桃、西紅柿啦等等。我的同事小7，皮膚也是超級白，她自己說每天會吃一個西紅柿，就像每天早起都喝一杯水一樣，已經當成了日常。
另外還有美白功效的食物，俗稱「食療」。知道你們這些小年輕懶得做這些東西。
像我如果周末有空，就會煮煮薏仁冬瓜湯啦
，祛濕又好喝，美不美白？我也沒指望喝一鍋湯就白了。不過這樣的好習慣，多多少少還是有用的，起碼你不要每天想著叫外賣了！
不要慌，看到小偏方就緊張張了。作為一個在美白路上戰鬥多年的我，曾經也嘗試了很多小偏方。
比如
聽說淘米水洗臉可以美白
。每次在我媽做飯前，都會讓她把淘米水給我留著。洗了幾天吧，嗯可能是心理作用好像有亮一點點。不過後來忙於工作的我，很少在家吃飯了，更別說讓媽媽留淘米水給我了。
另外還有一個很多妹子肯定嘗試過的，
自製牛奶面膜
。這種事我真的嘗試過。年輕的時候，面膜5塊錢一片，看牛奶才3塊錢一罐，還可以用好幾次呢！結果就是還沒用完一罐牛奶，我就懶得弄了。很多自製小偏方，其實
要麼是真實有效，要麼就要堅持
，像我這樣，腦一熱用個兩三次，真的沒什麼效果。如果你像我一樣懶，還是依賴美白產品吧，接下來會介紹哦！
先說明，運動不會變白。但是
運動可以讓皮膚更加有光澤
。每次流完汗，皮膚都是白裡透紅的，散發著健康的光澤。相對於死白的皮膚，我更喜歡這種帶有健康光澤感的皮膚。
很多妹子說私教太貴，或者沒法堅持每天去健身房。其實
買個瑜伽墊，在家也可以運動。
像粉星的小姐姐最近都在跟著我們的體態課程學習。
這個課程是我們聯合著名形體指導老師一起出的，一共15節課。
每天花半小時的時間運動。少玩半小時的手機，就可以流汗讓皮膚變好，又可以讓肚子變小整個人體態變好。
反正關注微信公眾號—粉星變美班
，在菜單欄里找到「骨盆矯正」，就可以直接購買了，他們放下了手機和餓了么，你們也可以！
最後說說美白產品，算是我美白路上最有效的東西了。我用過很多美白的產品，而且真的找到了很多適合自己的產品。很多產品之前也有分享過。最近用到的一款產品是
Dr.Ci:Labo家的VC377美白淡斑精華。
這款產品是城野醫生親自研發的，據說在日本1分鐘就賣出7隻。
最主的成分是「NanoW377VC」，它最大的功效就是防止黑斑色素的堆積。
從根源上預防黑斑的形成。另外一個成分是「WHITE377」，這是一個亮白成分，也有抗氧化的效果。另外一個很重要的成分是
高滲透型VC誘導體
，它是一種水溶性的維他命C。直接作用於表皮層，有鎮定安撫的功能。還可以提升皮膚的彈性，緊緻毛孔。還有一種高安定性維他命C
，可以實時的護理凹凸不平的皮膚。對於一個很相信成分的人來說，這些真的很誘人！
使用感方面。首先，它是按壓式的設計，所以很方便控制用量又衛生。其次，我超級喜歡它吸收的感覺，感覺完全被皮膚吃進去了。過一段時間後，皮膚呈現的狀態是滋潤的，整體就是塗了一個保養品的感覺，很享受。
它的質地比一般的精華要厚重一些，
類似乳霜的質地，不稠也不稀，膚感非常好。慢慢揉開後，像水一樣就被吸收了。
我一般是在用晚間護膚的流程中。在用完化妝水後用，我是全臉使用。對於一些痘印或者斑點比較集中的妹子，你們可以在這些區域重點使用。就看你們各自的皮膚狀況啦。
除了它們家的這款精華，我還搭配著用它們家的美白套裝。
有VC100毛孔透肌精華水，和水凝膠原保濕霜。
VC100毛孔透肌精華水質地比較粘稠。
因為我是干皮，所以用起來覺得很舒服
。它有
200%濃縮的高滲透型維他命C誘導體
，保濕能力和美白能力都up，而且沒有香料酒精啊什麼的，敏感肌也可以放心用。
聞起來有股濃濃的橘子味。這款化妝水也吸收的很快。
之後塗上377美白精華按摩。最後再配上它們家的水凝膠原保濕霜。這款面霜是啫喱的質地，所以不會特別厚重，夏天用也很舒服。
成分是保濕成分、膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺
等等。所以美白的同時保濕功效也做的很好。
用了半個月的時間，
膚色的整體提亮還是蠻明顯的。
加上充足的睡眠和運動，每天起床的皮膚都很有光澤，塗個口紅就可以出門了。推薦給皮膚暗黃，看起來狀態不好的妹子。痘印多斑點多的妹子也可以嘗試。
像我這個離不開美白產品的人，每天早晚的護膚流程一定會有這一項，所以美白精華液用的很快。而且
選擇美白產品，一定是很相信它們的成分的
，所以這款Dr.Ci:Labo家的VC377美白淡斑精華，用完了一定會繼續回購。目前看下來，整體的祛斑效果不太明顯，但是變白效果真的是肉眼可以看到的。另外！大多數美白產品的功效幾乎都在1個多月的時間，不要指望用了一兩次就美白啦。
知道你們要問我在哪買了，我買護膚品一般都會去官網或者旗艦店，這款精華是在
Dr.Ci:Labo天貓海外旗艦店
買的，這也是國內目前唯一的官方正品渠道。最近看到Dr.Ci:Labo天貓海外旗艦店在做活動，進店免費領5元入場券，滿399減20。包郵還包稅，想想也是很划算了，所以準備多買兩瓶來屯著了。
好啦，上面分享了我這些年來的美白方法。最有效的就是防晒+美白產品。另外平時也要注意多多喝水好好護膚，加強運動也是好的。也希望大家可以能白一點是一點，找到對的方法，合適的產品，堅持下來總會有改善的！
真的很需要你們點??
點??的小手讓我看到
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