一上火就喝涼茶？這類人喝了反傷身！

作為祖國的文化瑰寶之一，中醫中藥越來越受到國人的推崇和喜愛，特別是在嶺南地區，許多人打小就知道，「熱氣上火了」要喝點涼茶。

既然涼茶能降火，那應該也可以防上火吧？

於是，有人乾脆有事沒事就喝點，美其名曰「防患於未然」；有的甚至將涼茶當做常規飲品，渴了就喝。

殊不知，這違背了中醫辨證施治的原則。

涼茶適合哪些人，中醫是講得清清楚楚的：

患熱性疾病或者有熱證，即主要表現為身熱煩躁、面目紅赤、唇紅而干、咽燥口渴、喜冷飲、大便秘結、小便短赤、舌紅苔黃等的人。

涼茶適合什麼時候喝？有上述癥狀時喝，什麼時候有，就什麼時候喝。

換言之，如果你還沒出現這些癥狀，即使你今後可能有，也不適合。

人的體質分為很多種：

熱性；

寒性——常畏寒、手腳冰冷、臉色蒼白、精神虛弱、尿多而色淡、舌色較淡；

氣虛——常少氣懶言、全身乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、自汗、舌淡而胖、脈弱等；

痰濕——常體形肥胖、面色黃胖而黯、眼泡微浮、多汗且黏、胸悶、痰多、喜食肥甘、容易睏倦、大便不實、小便不多、舌體胖大、舌苔白膩等。

寒性體質的人，即使吃了很多熱性食物，上火的可能性也非常小。

如果你不懂得這些知識，或對自己的體質沒有一個明確的認識，而去喝涼茶的話，反而會損害身體。

而其他體質類型的患者，上火的機會也不大，根本無須喝涼茶，更不用通過喝涼茶來預防什麼上火了。

作者 /

秦鑒，中山大學附屬第一醫院中醫科教授、主任醫師

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