秋季孕婦多吃這些水果，生出的寶寶聰明又健康，你吃了么？

在秋季里，氣候乾燥，人也比較容易上火，多吃些去火的水果也有利於人們緩解燥熱和降火氣。有些人覺得，水果是涼性食物，孕產婦吃了會不好，到底哪些水果適合孕媽咪吃呢？

一、火龍果

火龍果中含鐵元素量比普通水果要高，大約每100克含鐵0.55-0.65毫克，是孕婦補鐵的水果佳品。另外，火龍果的營養豐厚，含豐厚的粗蛋白、粗纖維、維生素、鈣和磷等營養元素，孕婦適量食用可防治便秘、美容護膚。

二、無花果

初秋孕婦吃無花果。初秋吃無花果是非常不錯的。無花果中富含有機酸以及多種氨基酸元素。無花果中富含有鎂、錳、銅等等營養成分。這些營養也是胎兒生長發育所需要的。無花果經過脫水處理之後，也是被用於中藥。

無花果有清熱解毒的效果，准媽媽初秋食用，也能夠緩解一些癥狀。比如孕婦出現咽喉腫痛的問題，就能夠適量食用無花果。對於處於懷孕晚期的女性們，適量食用無花果，還是有利於自身的乳汁分泌。

三、柑橘

初秋孕婦吃柑橘。柑橘富含豐富的維生素元素，柑橘的類別比較多，有甜橙、柚子等等。柑橘中富含檸檬酸以及氨基酸元素。除此之外，柑橘中也含有豐富的鈣鐵磷等微量元素。柑橘中富含維生素B。

四、梨

梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個能預防孕期水腫和妊娠高血壓。

五、石榴

石榴含有維生素C、糖類、蛋白質及礦物質，孕婦經常吃可改善食慾，補充營養，另外，對降低胎兒大腦發育損傷也有幫助。

秋後這些水果超營養，孕媽媽趕緊吃起來吧

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