6歲兒子患了癌症，大家要小心了！就是因為媽媽天天讓兒子吃這個零食

寶寶的零食區分三個引薦級：即「可常常食用」、「恰當食用」、「定量食用」。

可常常食用的零食 堅果類 在製造時不增加油脂、糖、鹽的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。薯類在蒸、煮、烤薯類零食時，不增加油脂、糖、鹽就能夠常常食用。飲料類新鮮蔬菜瓜果榨出的汁，例如鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡蘿蔔汁等。 奶及奶製品優質的奶類零食。如純鮮牛奶、酸奶等能夠作為正餐中奶類食物攝入缺乏的重要彌補。

可恰當食用的零食 堅果類 一旦「花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等」穿上油脂、糖、鹽的「外衣」，就歸於「恰當食用」的零食了，例如琥珀核桃仁、魚皮花生、鹽焗腰果等。 奶及奶製品 乳酪、奶片等奶製品。 穀類 蛋糕、餅乾等，因其增加了脂肪、鹽、糖。 豆及豆製品 通過加工的豆腐卷、怪味蠶豆、鹵豆乾等。 薯類 甘薯球、甜地瓜乾等，因為在製造時增加了較多的油脂、糖、鹽。

飲料類 果汁，在製造過程中加了糖，並且果汁含量超越30%果(蔬)飲料，糖果類巧克力含有較高脂肪和能量，但是也具有豐厚的養分，能防止心血管疾病、增強免疫力、降低血液中的膽固醇水平等效果，尤其是黑巧克力的脂肪含量較其他巧克力少，建議適當食用。

冷飲類 甜度低並以鮮奶和水果為主的冷飲，例如質量較好的鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋

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