正在備孕的夫妻：教你通過這5點來判斷排卵期！

我們都知道女性在排卵期內同房是最容易受孕的，所以，受孕最好選擇排卵期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天里性交容易受孕。

準備做媽媽的你怎樣才能把握好自己的排卵時間呢？

1、按月經周期推算

這種方法適用於月經周期比較規律的女性。大部分婦女在下次月經前2周左右排卵。可以根據自己的月經周期的規律推算。但是排卵也會受到疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變。

2、測量基礎體溫

女性的基礎體溫有周期性的變化，排卵期基礎體溫會升高，這就能提示排卵已經發生。排卵通常發生在基礎體溫升高的過程中。在基礎體溫處於升高水平的3天內為「易孕階段」。

值得注意的是，基礎體溫必須要經過6小時的充足睡眠，醒來尚未進行任何活動之前測量並記錄。

在正常情況下，排卵後的體溫會上升0.3-0.5℃。

3、觀察宮頸黏液

月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，稱為「乾燥期」。月經周期中期隨著分泌物的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱為「濕潤期」。接近排卵期時，黏液會變得清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天的前後48小時之間是排卵日。

因此，在出現陰部濕潤感時即為排卵期，也稱「易孕期」。

4、一側下腹部疼痛

身體在排出卵子時，卵子表面薄膜的濾泡會破裂，濾泡內的少量液體進入盆腔，會導致女性下腹部出現酸痛感，這是排卵期的表現之一。

5、測試紙測試

先確定通常的月經周期，從月經周期的第11天開始測試，每天一次，以便安排家庭生育計劃，擇期懷孕。

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