9個睡前趴體式，每個趴1分鐘，7天，你會驚艷到自己

結束了一天的工作，我們常常感覺疲憊，但是頭腦卻還保持清醒，很難入睡，長期以往，我們的睡眠就會問題越來越嚴重，但是如果我們在睡前做做放鬆頭腦的體式，可以放鬆身心，讓我們的頭腦冷靜下來，這樣我就會收穫一個好的睡眠。身體和顏值都會越來越好。

貓伸展式(融化的心)：

蝴蝶式：

人面獅身式&海豹式:

蜻蜓式：

鞋帶式：

方型式：反體式：鹿式、連花坐。

鹿式：

嬰兒龍式：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！