滿月發汗？汗！

產後發汗，不給月子病留下機會！

產後28天發汗！促進子宮恢復！

產後42天發汗！排除體內水分和肌膚毒素！

清熱解毒、除濕止癢、袪風止痛、溫通經絡，具有調和氣血、平衡陰陽、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力、增強免疫力（此處省略一萬個形容詞）

最近有粉絲在文章底下留言說希望咱好孕小編可以聊聊滿月發汗的事情，結果小編在網上一搜，毫無意外的是一篇篇關於產後恢復的各類宣傳軟文，這些文章無一不特別注意從中醫養生的角度大談產後發汗如何如何祛除風寒、清熱解毒云云，並且說這樣做是科學的哦（雖然查遍西醫資料也沒發現這樣的內容）。那麼就從中醫角度來看吧，畢竟滿月發汗所用論據以中醫為主。然而·······

中醫角度的滿月發汗：亡血家不可發汗

中醫上確實有關於發汗的治療方法，例如傷風感冒後，喝點開水排汗是多數人面對感冒屢試不爽的一招。但這種方法並不是適合所有體質的人，尤其對孕婦來說，經過十月懷胎以後，身體的精、氣、神已遭受大量消耗，再加上分娩時出血、用力，早已耗費了大量氣血，全身「元氣大傷」。此時若再繼續出汗，無異於會使身體津液損耗更加嚴重。

中醫上認為產婦此時身體虛弱，不可輕易當成普通的傷寒發汗法來處理。

《校注婦人良方》一書中談到，「產後遍身疼痛者，由氣虛百節開張……若誤作傷寒發汗，則筋脈抽搐，手足厥冷，則變為痙。」

《傅青主女科》：凡新產後，榮衛俱虛，易發寒熱；身痛腹痛，決不可妄投發散之劑，當用生化湯為主，稍佐發散之葯。

另外的《傷寒論》也說到：「亡血家不可發汗，發汗則寒慄而振。」

也就是說，站在中醫的立場，產婦發汗療法也是慎之又慎，即使對一些月子病的治療也只是服用一些小湯劑微微出汗，而絕不是滿月發汗機構所宣傳的1個多小時大量出汗。

而且值得注意的是，滿月療法中的一個悖論在於：月子期原本就十分容易出汗，一些典型的月子病是因為出汗過多導致的，而現在流更多汗難道不是加重原來病情嗎？許多孕媽咪在網上反映，做了滿月發汗後反而出現全身疼痛的癥狀。

「且言此證系產後風，彼有治產後風成方，屢試屢驗，慫恿病家用之。病家竟誤用其方，汗出不止而脫。夫其證原屬過汗所致，而再以治產後風發表之葯，何異鴆毒。」——張錫純《醫學衷中參西錄》

孕婦流大量汗液來排毒不靠譜

中醫上認為，心汗同源，汗為心之液，精氣之所化，所以不可過泄。而且人體排毒的主要器官以肝臟、腎臟為主，皮膚排毒只佔了很小一部分，通過大量流汗來排毒更主要排的是水分，此時如果不及時補充水分容易引發脫水。再者汗液排除過多也會影響到乳汁的生成，不能分泌出足夠的母乳給寶寶。

Tips 月子痛的原因

產後長期酸痛主因可分為兩種：生產方式與平日動作。

前者是因為生產過程中，為了讓寶寶順利產出，整個骨盆腔的肌肉、韌帶、神經與關節部位，都會被強烈地拉扯著，且媽咪本身也會因陣痛、情緒起伏等而使肌肉呈緊張狀態，例如光是自然生產，有可能至少需要歷經10個小時；這段時間過度用力與不當施力的結果，可能促使產後有段時間會感到很不舒服。

後者的狀況，最常發生在帶養寶寶方面。產後媽咪的體力不足、肌肉和關節等都較虛軟無力，卻可能因為急著抱起寶寶或哺喂母乳，而強迫自己以不自然的姿勢屈就，長時間下來，不舒服的程度倍增，嚴重者甚至會受傷。

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