50斤的瘦身歷程！叫你瘦下來，擁有你想要的一切！

女神寄語：

「你瘦下來，你想要的都會有！

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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荔枝女神

第20季第07期登場的女神是去年畢業，已經工作兩年的張雪婷，  瘦身成果如下：

減肥經歷

　  從小就胖，目前53KG。腰圍之前二尺三，目前一尺九。從4.7號開始，馬上五個月了。5個月減了50斤！

　　凈身高是166cm，瘦身前78KG，瘦身後53KG。。

減肥原因

    就是因為之前工作的寫字樓有個健身房開業，然後就辦了健身卡。當時沒想著減肥，就想著出出汗。那時候很胖。但是好自信。不管多累多忙，幾乎每天都去健身房。每天都堅持。從4.7號開始，馬上五個月了。5個月減了50斤！

減肥過程

      我都是自己練，前期大多數都是有氧，跑步，單車。60到90分鐘左右。 加大運動量，控制飲食的。跑步單車瑜伽動感操。目前都是自己在家跟著KEEP練，50分鐘左右。啞鈴，健身球，平板撐。早上會晨跑，八公里起步。現在身體素質比較好，運動強度比前期大一點。我現在幾乎不控制飲食的，也不會胖

減肥中遇到的困難

       某天我從健身房出來，特別饞蛋糕這類的食物，剛好健身房出門就是個蛋糕店，當下我真的來回走了2、3遍，實在忍不住，跑進去買了個很小的那種蛋撻，和一個蛋糕，最後蛋撻吃了一口簡直滿足得不行，咽下去就覺得負罪感特彆強，就沒吃，當時真的覺得減肥好難！

減肥後生活的變化

      變化就是，我回家。家裡年紀稍長一點的大人認不出我來。所有衣服都可以穿，什麼風格都可以嘗試，追我的男生很多。變得很自信。最關鍵就是養成了定期運動的習慣，不會懶惰，作息規律，生活健康。每天在忙，都會抽一個小時左右的時間運動。遇到難過的事情跑個十公里心情舒暢。

覺得瘦瘦如何

　　超級好用啊，每天看瘦身分享激勵自己，感覺不是自己一個人在行動。陪著自己的人有很多。

　　給瘦友們的鼓勵：「你瘦下來，你想要的都會有！」

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