《本草綱目》記載：用這些藥材補腎補氣補血，服用7天效果明顯！

自己的心痛只能自己療；最重要的是今天開心；好心情是自身發明的；安心做本身該做的事；別總是自己跟自己過不去；不要追逐世俗的聲譽；極端不可取；不要過於計較別人的評價；惡念越多痛苦越深；注意不要活得太累；每個人都有自己的活法；不要做願望的奴隸。

豁達，是一種天不言自高、地不言自厚的大智若愚。豁達的人，永遠瀟洒、坦蕩、熱情、開朗，不卑不亢。學會豁達，就要學會淡泊，甘於寧靜，甘於平凡，不以物喜，不以已悲，不以位卑而自賤，不以平凡而傷痛，拋卻急功近利之慾望，摒除胡思亂想之雜念，踏踏實實自自在在做事，誠誠懇懇坦坦蕩蕩為人。

生黃芪、當歸、枸杞，都是常見的中藥材，它們效果各有千秋，生黃芪補氣，當歸補血，枸杞補腎，它們是男女皆可飲用的中藥材，這幾種中藥材在一起煎，能夠氣血雙補、美容養顏、滋陰補腎，對於氣血虧虛引起的體倦無力、失眠多夢、氣色無華、月經不調、行經腹痛有不錯的效果。如果氣虛者連續服用半月，效果就會顯現出來，非常棒。

黃芪，在中醫史上有2000多年的歷史，李時珍在《本草綱目》中釋其名曰：「耆，長也。黃耆色黃，為補藥之長，故名。黃芪能補一身之氣，兼有昇陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫的作用。黃芪在中醫的歷史上享有「脾為後天之本，補氣諸葯之最」的美譽。

醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸治療。

甘草性平和，入心、脾、肺、胃四經。生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛；炙用偏溫，能散表寒、補中益氣。

禁忌：但中醫診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹患者禁服。

麥冬

麥冬味甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經。具有養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

方法：用上開水沖泡後代茶飲用，每次3～10克，每天1次即可。

決明子

決明子的特點是清暑明目、潤腸通便、清肝火。還有一定的降血脂、降血壓功效，但有一定毒性，不主張長期用。

方法：可取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘即可飲用。

禁忌：決明子泡水不宜人群不適合體虛型肥胖，決明子清肝明目，但是對於體質寒涼的人來說，決明子就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。

西洋參

西洋參西洋參藥性寒，是滋陰又補氣的好東西。

方法：用上開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。

禁忌：

1.中醫認為凡陽氣不足、胃有寒濕者忌服。例如面色蒼白、臉浮肢腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、食欲不振、噁心嘔吐、腹痛腹脹、大便溏薄、舌苔白膩等，均忌用西洋參。

2.小兒發育遲緩、消化不良者，不宜服用西洋參。

3.感冒咳嗽或急性感染有濕熱者，也不宜服用西洋參。

好的中藥材泡水喝確實有益於身體，一般來說有下列幾種中藥材泡水喝對身體有益，不過也要注意它的食用禁忌哦！

枸杞

枸杞是補腎的最佳食物，它最大的特點就是養陰補血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞有降低血糖，降低血清膽固醇的作用，同時時還有阻止動脈硬化形成的作用。

方法：夏季用上開水沖泡代茶飲，每次3～10克即可。

枸杞雖然藥性平和，但過量服用也會上火。

禁忌：

1、《本草經疏》：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。

2、《本草匯言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。

3、《本經逢原》：元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。

4、《本草撮要》：得熟地良。

胃癌的發生，最潛在的威脅就是胃炎，所以有胃炎的人切記不可大意，及早治療。據不完全統計，我國有胃病之人就佔總人數的七成，可想而知這個數據是多麼龐大，大半個國人都有胃部疾病。

當胃部出現這幾個現象的時候，擔心癌變

1.體重急劇下降

胃炎患者由於胃功能受損，人會比較消瘦，如果某段時間內，體重急劇下降，那麼就要當心是不是癌變前兆。

2.胃部無規律的持續疼痛

像胃潰瘍，表現為飽餐痛；而十二指腸潰瘍，表現為空腹痛。如果你的胃痛突然表現為持續性疼痛，並且無規律性則需要擔心是否出現了癌變的可能，需要到醫院儘早檢查。

3.大便有便血或是變黑

胃炎患者如果大便突然出現黑便、有便血，極有可能是因為胃癌侵犯到周圍的大血管，導致內部出血，使大便形成黑色或呈現柏油狀。此時，建議患者馬上去醫院做大便潛血試驗，若持續呈現陽性，表明胃病可能正在惡變。

符合以上幾點出現的情況，妥妥的就是胃部病變了。有異常情況出現一定要及時到醫院檢查，好提前做好預防、治療的工作。

腸胃道疾病在換季的時候發作頻繁，會感覺有噁心、吃不下、飽腹感、腹瀉等等，中醫教你1招養胃，可治療胃炎。

養胃食療方——火麻油+蜂蜜：將1勺火麻油與2勺原生態蜂蜜，然後加入適量水，一起攪拌，在飯後食用。也可煮飯的時候加入1-2勺火麻油，能使飯粒色澤好又美味。

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