健身和不健身的女人差別有多大？！

 練瑜伽 

｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

文：王珣 來源：美人的底氣（ID：beauties-4）

就是要讓身邊的男人先是貪圖上我們的美貌與肉體，然後才是迷戀進我們的才華與靈魂。

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上個周末去銀川尋覓美食，那裡有中國美食家公認的最優質的羊肉，被稱為「舌尖上的青草香」。因為行程滿滿，每天都會吃三餐，甚至是宵夜之後才回酒店，連著幾天都沒空去健身房做運動，結果就開始心慌慌了。

靠做運動保持身材的人，一天不去健身，就會活在「卧槽我會發胖了」的恐慌里。當美食和體重常常會成正比的時候，運動就成了可以兩者兼顧，既不耽誤享受生活樂趣，又能保持身材健美的唯一方式。

每次我在跑步機上累到想放棄的時候，眼前就飄過無數美味食物，那是我的動力。還有身邊男人的6塊腹肌，以及閨蜜生完孩子就恢復到孕前體重，那是我的榜樣，我就不得再咬牙堅持。

45歲的年齡，還是能隨意穿背心配短褲和閨蜜逛街，還是可以用白T搭牛仔褲和男人外出旅行。如果你25歲就在嫁出去里焦慮，35歲生了二胎身材也完全變形，只怕還不到40歲連性生活都會漸行漸遠，世上更沒有可以穿上顯瘦的衣服。那你以後的日子是活在捉姦里？還是懶在孩子上？

我不是怪你，只是為女人可惜，你為不值得付出的事浪費了自己那麼多年，卻從來不肯堅持去做一件只為自己好的事。年華易逝，如果你能保持又瘦又美又健康，歲月就會變成一枚大力回春丸，所有美好的人和事照樣圍繞在你身邊，根本就沒有年齡的牽絆。

寫了那麼多的文章里都是身邊發生的故事，還是不斷看到有女人問我相同的問題：「我其實就好奇，那些二婚帶孩子嫁得好的女人真有?多麼?還是真的為了安慰我們女性朋友，才杜撰的事情?在中國這種國情下，年齡大些都要被嫌棄的今天，真有這種看重婚姻愛情內涵而且很年輕的男人?(特指未婚)」

如果女人始終生活在一口井裡，沒有能力甚至也沒有信心去看看外面的世界，只能長期和井裡的青蛙為伍，唧唧叨叨眼面前那些雞毛蒜皮，守著垃圾桶里撿來的男人也當個飯碗。不到100塊的生活過久了，心也就窄了，即便看到點美好的事物也不相信存在，遇到點美好的男女也因為自慚形穢，表現出底虛的幼稚和嫉妒的猜忌。

我總是強調胖和瘦的差別，健身和不健身的差別，是因為你能自己的肉自己說了算的時候，你的生活就能你做主了。你能長期堅持健身這一件事的時候，就很難再有什麼困難能讓你輕易說放棄了。這是自律的第一步。

身為女人，最應該能長期堅持和保持的美好就是自己的顏值，如果連這個你也做了放棄，我根本不認為世上還能有什麼讓你獲得幸福與安全。

好多人都在說運動，但如果不能真正享受到運動後帶來的快感，就很難堅持下去。我以前喜歡打網球，現在因為身邊人是跑步健將，我又愛上了去健身房做專業鍛煉，除了瘦還要有緊實的肌膚和馬甲線。每每運動過後大汗淋漓，皮膚白裡透紅，神清氣爽。

堅持哪一種運動都是如此，前半段靠體力，後半段靠毅力，辛苦且枯燥地不斷重複。我去健身房也化淡妝，一年四季穿緊身合體的運動短褲和T恤，束起頭髮露出有美人筋和鎖骨的脖子。

女人做運動時被汗水浸濕了的一縷秀髮和嬌喘，也是十分性感迷人的。我們自己要懂得挖掘自身的美，自信都是從這樣的努力和堅持中變得強大，又成為你的氣質和魅力。

我喜歡在健身房裡對著鏡子的跑步機上跑步，抬頭挺胸調整呼吸看著鏡子里的自己。每每堅持不下去的時候，我就每每說服自己：「我多跑一步就離更好的自己又近了一步。」

同時這也是和家人，和朋友互動交流的時間，不需要什麼語言，我們一起運動一起健康一起瘦，就是殊途同歸的美麗夢想，沒有什麼能比這個理由，更能讓我們一直相親相愛下去了。去健身房也是女人的一種情趣，充滿了對生活和對自己的愛意。

我觀察和接觸過一些喜歡戶外運動，或是長期堅持去健身房鍛煉的男女，各行各業的都有，年輕的大多有不錯的職業和發展，年長的很多都是成功人士。他們往往都有一個共同的特點，就是相對單純，幾乎都沒有不良生活習慣，因為除了工作事業，他們把精力都給了運動和家庭。

我幾乎可以把愛運動的男女和也愛家庭聯繫在一起，因為歷經世事滄桑心事定，我們最終的歸期都只是一個家而已。愛運動也是男人的一種純真，保存了原始的野性又不乏現代的性感。

在北京這樣生存壓力巨大的城市裡，能擁有這種生活態度的男女一定都是狠角色，因為他們要比別人更努力，才能去享受大都市便利的公共設施，才能去如此執著的關注身材和健康。

當我們跨越生存的艱難，邁入生活的門檻，之後還會遭遇舉步維艱的時刻，於是有些人又回到了原點，越不安越焦慮，有些人則體味到了樂趣，越努力越安全。

看上去讓自己一直又瘦又好看的過程好像很辛苦，其實你只要把「瘦」養成了一種生活態度，做起來就毫不費力了。看著那些原本就適合你的小碼美裙靚衫，不需要多修飾更不用P的自拍照，身邊人驚艷羨慕的眼神，完全會忘記年齡的坦然，你就知道自己如此堅持健身努力瘦著，該是多麼有價值了。

常常有人問我美好的女子什麼樣？其實無所謂一個人還是兩個人，更好的生活態度就是不需要任何標籤，不浮誇，不張揚，不再需要被人捧，也不再需要很多愛，我們內心卻清楚明了：「是的，我就是這麼努力這麼好。」

世上最幸福的事情之一，莫過於經過一番掙扎和努力後，所有的東西正慢慢變成你想要的樣子。

就是要讓身邊的男人先是貪圖上我們的美貌和肉體，然後才是迷戀進我們的才華與靈魂。

王珣，筆名「芙蓉樹下」，新浪名博，知名兩性情感作家，暢銷書作者，編劇。已出版情感文集：《一生不舍少女心》、（精裝版）《你有多強大，就有多溫柔》（精裝版）、《美人的底氣》《重遇20歲的自己》《100個幸福的理由》《為什麼白頭到老這麼難》；長篇小說：《婆婆，我的非常閨蜜》《試用期千金》。

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