飯後食一寶：甩9斤瘦腿消水腫、抗皺養顏、刮油減脂瘦到底

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刮油、清腸、排毒，每天一碗，用它狂甩掉9斤肉！

堅持1周效果極好

飯後半小時喝菊花山楂茶，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。

原料：干山楂10g 干菊花2.5g 輔料：清水800ml-1000ml

菊花山楂茶的做法步驟:

1. 菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗也可以

2. 鍋上火加入清水800ml，

3. 加入山楂，

4. 大火煮滾後轉小火約10分鐘

5. 最後加入菊花煮沸，即可關火。

小貼士：

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