早餐，是一天最重要的一餐？別傻了

走在路上，你隨便問一個人：一天最重要的是那一餐？

回答的肯定都是早餐。

原因：許多人已經被糧食銷售商洗腦過度了。

如果平時主要食用的是碳水化合物，身體會在夜間花費7-8小時的時間來消耗糖類。所以，第二天早上，身體就會假裝出現一種飢餓感，也許整個人會顯得無精打采。這也是為什麼對於糖分消耗型的人（也就是普通人）來說，早餐是人體中最重要的一餐了。

糖類消耗型

對於脂肪消耗型的人（胖子）來說，情況就不一樣了。他們的身體是通過消耗脂肪獲得能量，血糖就不會像糖分消耗型的人那樣，含量會有明顯的起伏。血糖穩定，就不需要一大早上的起來補充糖分。

脂肪消耗型（圖片來源與網路，如有侵權請聯繫刪除）

但是，日常的正常進食還是需要的。胖子只要早上喝杯咖啡或者茶，以保持身體血糖穩定就可以了。

需要注意的是：有急性腸胃炎或者其他胃病的人，早餐是最重要的一餐哦

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