秋天是祛斑的黃金期！這份實用的美容祛斑方您收好了！

關注康美葯業，每天獲取健康相關資訊。

昨日秋分，意味著今年太陽公公的直射點正式跟北半球「拜拜」，南移南半球。雖然最近全國多地氣溫高漲，夏天賴著不走，但不容置疑的是往後的日子「秋味兒」會越來越濃。

最近有位網名叫尾狐yocho的老粉在後台給小康留言

@小康 本人31歲，以前沒長過斑，今早爬起來，攬鏡自顧，竟發現眼睛底下長了好幾塊斑，雖然很淡，但還是看得出來。推理是入秋以後長的，以前從沒有的事，是秋天的原因嗎？難道是這屆秋天不行？

額……一個殘忍的事實，不是這屆秋天不行，而是在長斑這件事上，往屆秋天也不行。所以小康只能這樣回復這位老粉咯

劃重點：秋季是斑點高發期

@尾狐yocho 小康能理解您此刻的心情。我們的肌膚在承受了夏天的暴晒之後，黑素細胞十分活躍。秋天的紫外線強度雖然會減弱，但依然有很強的UVA存在，加上空氣濕度的降低，紫外線更容易直射到皮膚，色沉更容易產生，這就是為什麼許多女性在秋天突然冒斑。

劃重點：秋季是祛斑好時節

@尾狐yocho 不要氣餒，秋季是祛斑的黃金期。由於色斑的形成與紫外線傷害有關，而秋季紫外線強度減弱，氣候適宜，非常有利於對受夏季紫外線照射而產生的斑等皮膚問題進行修復。並且，在秋季加強袪斑工作後，便進入冬季，紫外線不再肆虐，修護和防止斑點反彈就更為輕鬆了，秋天祛斑可謂事半功倍。

秋季祛斑小秘方

以下三組視頻都是酷愛養生的康美葯業高級營養師針對美容祛斑精心搭配的方子。我們都知道，中藥都有四氣五味，人有九大體質，但康美這位營養師擅長通過中藥配伍，將葯膳的性味調整至平和，搭配出來的葯膳適合大多數人群食用/使用。

自製三七面膜

三七粉具有活血化瘀、淡化斑點的功效，對於氣虛血瘀而形成的臉部色斑暗沉具有很好的療效。

57秒教您製作三七面膜

1.三七粉 2g，茯苓粉 5g，珍珠粉2g 倒入碗中，加入牛奶適量。

2.攪拌均勻，調成糊狀。敷於面部 15-20 分鐘，清水洗凈即可。

三七粉具有活血化瘀的功效，堅持每周使用三七面膜兩次，可消除斑點，使面部肌膚更通透，適合任何膚質。

如果沒時間做面膜，營養師還推薦內服三七粉祛斑

每日早上溫水空腹沖服三七粉2~3克，米湯送服效果更佳。

自製西洋參爽膚水

這款西洋參爽膚水的製作方法前幾期視頻專欄有推薦過。是康美營養師力薦的一個祛斑的方法，也是營養師年逾50不長斑的原因之一。西洋參具有抗氧化、提高機體的免疫力、清除自由基等作用，能延緩衰老、養顏。

52秒教你做西洋參水

功效：堅持使用西洋參水可使皮膚細嫩光滑，抑制黑色素生成，消除或減輕黃褐斑，還可防治痘痘，適合任何膚質。

養顏湯水

美顏湯水也是營養師經常使用的方子。

1分7秒教您做美顏湯水

將西洋參5克，紅棗3粒，枸杞5克，陳皮1.5克，核桃15克，玉米3塊，瘦肉300克，放入燉盅。

加入適量溫水，隔水燉2.5個小時即可。

功效：方中西洋參生津補氣，紅棗補脾養血 ，枸杞補肝腎、養陰潤肺，玉米健脾，核桃固本排毒，搭配在一起，有健脾補腎美顏的功效。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可祛除面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

新媒體編輯：陸陸

GIF/127K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！