你可得想好了！捨不得讓脂肪流淚，就自己默默的流淚吧！

你的身體是世界上唯一的

既然如此珍貴

為什麼不好好善待、好好鍛煉？

世界上沒有比結實的肌肉

和新鮮的皮膚更美麗的衣服

一分耕耘，一分收穫

對健身來說再合適不過

輸在起跑線上的人

不一定是最終失敗者

健身的努力程度決定結果

大多的減肥不成功是由於

偷懶的借口太多

堅持的理由太少

不要說等明天再練

世界上沒有比現在更有意義的時間

許多人因為減肥太辛苦

過程太漫長而放棄健身

要相信即使每天減的再少

也要比從不嘗試要強的太多

捨不得讓脂肪流淚

那就自己去流淚吧

健身是為了讓自己更健康

讓愛你的人更放心

健身是為了讓自己變得更好

讓愛你的人以你為傲

好的外形相當於你的名片

決定了別人對你的第一印象

能使別人更容易記住你

有毅力敲碎懈怠

靠堅持戰勝懶惰

才能成就更好的自己

人的動力來自於內心

在你堅持不下去的時候

停下來問問自己：

我想要什麼？

我為什麼開始？

訓練後的渾身酸爽

要比滿身肥肉的攤在床上

動不能動要好的太多

男孩的夢想是找個身材火辣的女孩

女孩的夢想是找個挺拔健碩的男孩

而想要找到理想中的男/女孩

先想想現在的你遇到ta後配得上嗎

時刻想著有個男/女孩

在某個地方等著與你相遇

時刻想著有娃有父母

在家裡等你陪她們更長久

也便有了追求健康的動力

怎麼吃都不胖的女孩是人羨慕對象

要做到這樣其實不難

堅持健身運動就能實現

健身可能不會使你成為身材最好的人

但健身一定會使你成為身材最好的自己

人無法控制時間

但可以控制身材

人的一生不是很長

但是戰鬥很多

沒有健康的身體你該如何應對

健身有時很簡單

就是堅持反覆的做不同的動作

強化鍛煉不同的部位

有計劃的訓練、飲食和生活

不斷的突破舒適區

不斷的挑戰自己的極限

學會抵制誘惑、克服自我

你的脫變就從這些堅持開始

只要你想，只要你做

一切皆有可能

健身

身材好的越好

不健身

身材差的越差

不參與

你，永遠也只是觀眾

致那些在健身路上的人

身材終不會辜負你的努力

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