吃一盒薯條竟然要跑6公里，最全食物熱量表曝光

在這個講究健康的時代，減肥成了大多數人需要面臨的問題。

但身邊總有很多人說，我注意飲食又運動，可是還是沒瘦啊！這真的是扎心了！

近日俄羅斯某健康網站公布了一組食物熱量消耗的照片，有意思的是它將每一個食物的熱量轉換成了運動量，看到這些恐怖的數據，或許你就知道你為什麼每天那麼注意還是會被肥胖所困擾了。

蘋果看起來還是非常健康

魚子醬的卡路里含量看起來也並不高

巧克力高熱量食物

沒想到冰淇淋的熱量也並不低

巧克力蛋糕雖然好吃但熱量並不比漢堡低

一根健康的玉米的熱量等於2.38KM

白領的中餐標配漢堡一個等於4.05KM

看似不起眼的薯條熱量竟然比漢堡還高

卷餅的熱量讓人有點驚訝

士力架的熱量看起來和巧克力相當

巧克力此類能量棒的食物並不是很高

薯片還是少吃吧，量不大熱量奇高

一瓶喜力啤酒竟然也有這麼高的熱量

啤酒配花生，熱量就高起來了

鹹蛋的熱量看起來並不高

傳說中高糖的可口可樂熱量其實也不高

小蛋糕的熱量也可以接受

巧克力醬的熱量簡直是增肥的催化劑

看完這些食物轉化的運動量，你是不是找到了為什麼喝涼水都發胖的原因了呢？

平常看似無所謂的一頓工作快餐，就可能讓你需要10KM跑步的運動量去消耗他們，對於一些腸胃吸收能力特別好的人群來說，以後應該更加的節食並加強運動了。

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