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這種男人值不值得你愛?

這種男人值不值得你愛?

那個不體貼你的人,那個不理解你的人,並非不愛你。可能只是兩人情緒錯位,也可能只是你表達方式有問題而已。

這種男人值不值得你愛?

圖丨Achmad Kurniawan攝影作品

01

有句歌詞是這麼唱的:「相愛沒有那麼容易,每個人有他的脾氣。」

有著不同性格、生活背景、教育經歷、生活習性的兩個人在一起,難免發生一些觀點碰撞,決策不一致,言語激化等問題。

相處,總是比獨處多了許多需要磨合的地方。

近來,朋友小仙和我聊起她的情感問題。她說,不知道為什麼,她和男友在一起明明很幸福,但總避免不了和他吵架,吵完之後不但傷感情,還感覺非常累。

前段時間,她和男友一起去戶外登山,兩人錯過了當天晚上最後一班索道下山,只好返回山頂住一晚。山上刮著大風,小仙穿得淡薄,把她凍壞了。

爬了一個小時後,終於來到了一家旅店門口,趁著男友和旅店老闆在砍價的間隙,她坐在了路邊的一棵大樹下休息。

最終,男友沒和旅店老闆砍價成功,決定拉上小仙繼續往前趕路。這時候,小仙露出了不悅的神情說,我又累又冷,實在不想繼續趕路了。

可是男友卻認為,山頂的旅店稍微便宜,還能看見大片星空,也是第二天一早最適合看日出的觀景台。

她看著男友說得眉飛色舞,一臉開心的樣子。自己的心情,卻像此刻涼颼颼的風。

這種男人值不值得你愛?

02

現實生活中,人與人之間的情緒經常存在不同步,是錯位的。

你高興地想和對方分享好消息時,對方可能正沮喪著。你情緒低落不想說話時,對方卻很快樂。

如果意識不到這一點,情侶間很容易會從情緒錯位的事件中解讀到對方對自己的不在乎、不關心、不理解。更甚者,會覺得對方不值得自己愛了,所以兩人分開,錯失了一段良緣。

當時間越久,情緒錯位現象越多,消極詮釋越多,兩個人的感情損耗就越嚴重,有的甚至積怨深重,親密關係走向破裂。

不對等的情緒,會影響兩人的感情濃度。你會感覺,兩個人處於同一個空間,卻不在同一個頻率上。

有一次,閨蜜在工作上出現了點問題,挨了老闆的批評。回到家後,向她老公大倒苦水。

不料,她老公站到了她的對立面,去指責她工作的錯誤,這讓她感覺十分委屈。

最後,她把憤怒的情緒指向了老公,她說,你這人怎麼這樣,一點都不理解我,懶得和你說了。

她的老公也感覺冤枉,明明自己是一腔熱血為對方解決問題,沒想到卻被罵。

所以,兩人大吵一架,還冷戰了1個星期那麼久。

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情緒錯位常常有,那麼,我們該如何處理這樣的情況呢?

首先,你要學會及時溝通,懂得用智慧來表達自己的情緒和想法。

如果你的負面情緒是由伴侶的一些行為引發的,你們溝通時,要注意自己的表達方式,不要讓對方感受到你在譴責和批評他。

回到上述閨蜜在工作中挨批的情況里,如果她換成另一種溝通方式,和老公傾訴道:

我工作上出了一點問題,挨到老闆的批評,感覺很生氣和沮喪。我希望你能站在我這一邊,安慰我,支持我。而不是指責我,批評我。如果得不到你的理解,我會感到很失落和委屈。

當我們的表達方式變得柔和,不再將矛頭直指對方,也就不容易激起對方的負面情緒。

否則,對方很有可能以憤怒的情緒回擊你,這就容易陷入指責中,十分不利於兩個人之間的溝通,

切記,要就事論事。不要上升到對伴侶進行人身和品格上的攻擊。如「你這個人怎麼總是這樣,改都改不了」之類的話。這種對話只會讓事情變得更糟。

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04

此外,當另一半處於負面情緒時,還要學會聆聽和理解。

你需要接納他的情緒和感受,允許他表達出自己的情緒,而不是忽視他的情緒。

有些人聽到對方宣洩負面情緒時,可能會採取沉默應對的方式,即便安慰,也是類似幾句「開心點,別為這種事情而煩惱了」、「就這點事,至於嗎」。壞則摔門而去,用冷暴力的方式,將事情推向更嚴重的境地。

但是,當你積極地傾聽,你會發現,這樣的行為,可以讓對方的情緒稍微穩定。

在交流的時候,你還可以提一些開放性的問題,如:你是怎麼想的?你感覺怎麼樣?

努力去理解他的感受,比急著提自己的建議或者解決問題的方法更有效。

任何一個成熟的人,遇到自身情緒問題,要更多地學會為自己的情緒負責,而不是完全依賴伴侶來為自己調整情緒。

在生活中,我們一方面要帶著善意接納和寬容伴侶與我們情緒錯位的行為,看到彼此關係中更積極的一面。

另一方面我們也需要在自己感覺疲倦、壓力大、不想回應我們伴侶的時候讓愛支撐我們振作一點,做出較積極地回應。

當你們情緒再一次錯位時,請少責備,多包容,多一些善意、愛意和理解,將其視為讓你學習去愛的一個機會吧。

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