這種男人值不值得你愛？

那個不體貼你的人，那個不理解你的人，並非不愛你。可能只是兩人情緒錯位，也可能只是你表達方式有問題而已。

這種男人值不值得你愛？

圖丨Achmad Kurniawan攝影作品

01

有句歌詞是這麼唱的：「相愛沒有那麼容易，每個人有他的脾氣。」

有著不同性格、生活背景、教育經歷、生活習性的兩個人在一起，難免發生一些觀點碰撞，決策不一致，言語激化等問題。

相處，總是比獨處多了許多需要磨合的地方。

近來，朋友小仙和我聊起她的情感問題。她說，不知道為什麼，她和男友在一起明明很幸福，但總避免不了和他吵架，吵完之後不但傷感情，還感覺非常累。

前段時間，她和男友一起去戶外登山，兩人錯過了當天晚上最後一班索道下山，只好返回山頂住一晚。山上刮著大風，小仙穿得淡薄，把她凍壞了。

爬了一個小時後，終於來到了一家旅店門口，趁著男友和旅店老闆在砍價的間隙，她坐在了路邊的一棵大樹下休息。

最終，男友沒和旅店老闆砍價成功，決定拉上小仙繼續往前趕路。這時候，小仙露出了不悅的神情說，我又累又冷，實在不想繼續趕路了。

可是男友卻認為，山頂的旅店稍微便宜，還能看見大片星空，也是第二天一早最適合看日出的觀景台。

她看著男友說得眉飛色舞，一臉開心的樣子。自己的心情，卻像此刻涼颼颼的風。

02

現實生活中，人與人之間的情緒經常存在不同步，是錯位的。

你高興地想和對方分享好消息時，對方可能正沮喪著。你情緒低落不想說話時，對方卻很快樂。

如果意識不到這一點，情侶間很容易會從情緒錯位的事件中解讀到對方對自己的不在乎、不關心、不理解。更甚者，會覺得對方不值得自己愛了，所以兩人分開，錯失了一段良緣。

當時間越久，情緒錯位現象越多，消極詮釋越多，兩個人的感情損耗就越嚴重，有的甚至積怨深重，親密關係走向破裂。

不對等的情緒，會影響兩人的感情濃度。你會感覺，兩個人處於同一個空間，卻不在同一個頻率上。

有一次，閨蜜在工作上出現了點問題，挨了老闆的批評。回到家後，向她老公大倒苦水。

不料，她老公站到了她的對立面，去指責她工作的錯誤，這讓她感覺十分委屈。

最後，她把憤怒的情緒指向了老公，她說，你這人怎麼這樣，一點都不理解我，懶得和你說了。

她的老公也感覺冤枉，明明自己是一腔熱血為對方解決問題，沒想到卻被罵。

所以，兩人大吵一架，還冷戰了1個星期那麼久。

03

情緒錯位常常有，那麼，我們該如何處理這樣的情況呢？

首先，你要學會及時溝通，懂得用智慧來表達自己的情緒和想法。

如果你的負面情緒是由伴侶的一些行為引發的，你們溝通時，要注意自己的表達方式，不要讓對方感受到你在譴責和批評他。

回到上述閨蜜在工作中挨批的情況里，如果她換成另一種溝通方式，和老公傾訴道：

我工作上出了一點問題，挨到老闆的批評，感覺很生氣和沮喪。我希望你能站在我這一邊，安慰我，支持我。而不是指責我，批評我。如果得不到你的理解，我會感到很失落和委屈。

當我們的表達方式變得柔和，不再將矛頭直指對方，也就不容易激起對方的負面情緒。

否則，對方很有可能以憤怒的情緒回擊你，這就容易陷入指責中，十分不利於兩個人之間的溝通，

切記，要就事論事。不要上升到對伴侶進行人身和品格上的攻擊。如「你這個人怎麼總是這樣，改都改不了」之類的話。這種對話只會讓事情變得更糟。

04

此外，當另一半處於負面情緒時，還要學會聆聽和理解。

你需要接納他的情緒和感受，允許他表達出自己的情緒，而不是忽視他的情緒。

有些人聽到對方宣洩負面情緒時，可能會採取沉默應對的方式，即便安慰，也是類似幾句「開心點，別為這種事情而煩惱了」、「就這點事，至於嗎」。壞則摔門而去，用冷暴力的方式，將事情推向更嚴重的境地。

但是，當你積極地傾聽，你會發現，這樣的行為，可以讓對方的情緒稍微穩定。

在交流的時候，你還可以提一些開放性的問題，如：你是怎麼想的？你感覺怎麼樣？

努力去理解他的感受，比急著提自己的建議或者解決問題的方法更有效。

任何一個成熟的人，遇到自身情緒問題，要更多地學會為自己的情緒負責，而不是完全依賴伴侶來為自己調整情緒。

在生活中，我們一方面要帶著善意接納和寬容伴侶與我們情緒錯位的行為，看到彼此關係中更積極的一面。

另一方面我們也需要在自己感覺疲倦、壓力大、不想回應我們伴侶的時候讓愛支撐我們振作一點，做出較積極地回應。

當你們情緒再一次錯位時，請少責備，多包容，多一些善意、愛意和理解，將其視為讓你學習去愛的一個機會吧。

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