一孕傻三年，是真的嗎？
此圖命名為：新生
每個人都有屬於自己的一片森林，
也許我們從來不曾去過，
但它一直在那裡，總會在那裡。
迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。
前不久，同事和我說他老婆最近總跟他說一些摸不到頭腦的話，還問他是不是自己變傻了。
甚至想到了「一孕傻三年」這種事情，同事總和我訴苦，懷孕真的太不容易了，那麼，一孕傻三年這事兒，到底有譜沒譜呢？
「孕傻」最新研究
首先，大家討論的這篇論文發表在國際自然科學界的權威學術期刊 Nature 的子刊 Nature Neuroscience，來源還是靠譜的。
其次，論文中研究使用的是「功能核磁共振」（fMRI）技術，除了分別對孕婦、非孕女性及配偶懷孕、非孕男性進行大腦掃描，對他們進行了記憶方面的測試。
還讓懷孕女性在接受 fMRI 掃描的情況下看自己寶寶和別家寶寶的照片。
從試驗設計來看，應當算比較嚴謹；從採用的技術來看，它能在一定程度上反映大腦功能水平和結構特徵。
再次，論文的結論稱，研究發現孕婦較男性或者未孕女性，大腦的灰質都變薄了，但這種結構上的變化並未導致男女在智力方面出現任何差異。
另外，即使懷孕，在記憶測試方面，懷孕女性的成績和未懷孕女性也沒有顯示出明顯差異。
同時，研究還發現，灰質變薄的大腦，在看到自己寶寶照片的時候，大腦多個腦區變得非常活躍，看別家寶寶並沒有這方面的改變。
換句話說，這個研究的結論並沒有說「懷孕讓女性變傻了」，而是「懷孕並未明顯地影響女性記憶力」。
「孕傻」的說法流傳已久
其實關於「孕傻」，在不同的語言中都能找到描述這類現象的名詞，多少夾帶著幾分玩笑的味道。
英語里是 Maternal Amnesia（孕產婦失憶症，專業術語）、Pregnancy Head（孕婦腦）、Mommy Brain（媽媽腦）或者 BabyBrain（寶寶腦），日語是ママ脳（媽媽腦）……
如果要在中文裡找一個類似的描述，那就是：一孕傻三年。
懷孕以後，好像真的會出現各種頭腦空白、思維遲鈍、模糊健忘、效率低下的「種種不在狀態」。
假如僅僅是朋友之間開玩笑，自嘲「哎呀，懷個孕人都傻了」，相信沒人會覺得有問題；但一說到這種「傻」是有「科學依據」的，你會怎麼想？
「孕傻」並不是真的傻
事實上，一直以來，「懷孕之後的女性認知能力似乎變差了」在不同的研究中並沒有定論.
綜合來看，真正的現象應該是「有的婦女認知功能會變差一些，另一些則不受懷孕的明顯影響」。
也有科學家反對、甚至駁斥這種現象，認為「孕傻」不過是一種迷思。
他們的核心觀點是，並非懷孕本身引發的生理變化，而是懷孕或育兒帶來的生活方式改變引起了這一現象——從懷孕開始，女性之前的生活方式就發生了天翻地覆的變化。
換句話說，「懷孕變傻」並不是生理上的」變傻」，而是因為女性懷孕後生活方式劇烈變化而給自己帶來的改變。
女性懷孕階段比較辛苦，而度過這個階段後，這種狀態會慢慢緩解。
不少女性產後都不得不經歷從」笨笨的」慢慢變回聰明的過程。
其實對自己好一些、一貫嚴格的要求暫時放低一些，順從身體的渴望，把有限的精力更多地放在寶寶身上，是個不壞的選擇。
「孕傻」真的有葯醫嗎？
治孕傻的「葯」，其實是「心藥」
1. 停止自我暗示
假如你是准媽媽，或者剛當上媽媽，不要心理暗示自己「肯定會變笨」。不是每個人都會經歷「媽媽腦」，但心理暗示卻反而可能讓你變得過度緊張，影響工作與生活質量。
2. 相信它會過去
就算你感覺自己已經「變笨了」，也要相信，這只是女性在心理與生理上的一段特殊過渡期。這不代表你的智商和能力真的下降了，只是你的注意力暫時放在了這一刻更重要的事情上，畢竟寶寶離開照顧者根本沒法活下去。
3. 多思考懷孕和當上母親的積極面
懷孕、生孩子這些體驗，不僅豐富人生，而且在科學上，不斷有證據提示媽媽腦只是暫時的。這種情況不但會逐漸緩解，而且可能會回報你更多、更持久的諸多益處。
4. 藉助工具彌補記憶困擾
如果你已經開始有這樣的困擾，隨身帶好筆記本、給自己手機發幾條語音備忘等，都是很不錯的方法。假如你還擔心萬一想不起事情都記在哪兒的話，可以在顯眼的地方貼上即時貼。
孕期或者產後的女性，她們的腦海里肯定無時無刻不存在著一張艱巨的任務清單，細節不勝枚舉。
而佔據任務清單前三位的幾乎可以肯定地說，都是和寶寶密切相關的，媽媽們會不自覺優先考慮和寶寶相關的事情，任務一多起來，注意力當然也更容易分散了。
如果總是暗示自己「一孕傻三年」，就更容易刻意去注意自己健忘、效率低之類的問題，並把這些問題都歸咎於懷孕生子。
其實就算是沒懷孕的時候，熬夜工作，加班加點，N 個項目同時纏身的時候，誰沒犯過把牙膏擠到毛巾上這類奇怪的錯兒啊……
所謂的「一孕傻三年」其實就是這個道理。
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