腌制食物會增加胃癌的發病風險嗎?看完你就再也不想吃腌制食物了
眾所周知,長期食用腌制食物對人體的危害還是很大的,除了會增加肝臟、腎臟的負擔外,還會導致人體內維C的缺乏,VC缺乏就會導致抵抗力下降,引起各種炎症和潰瘍。那麼,腌制食物會增加胃癌的發病風險嗎?想要得到答案的話,我們先來看一下引發胃癌的誘因有哪些。
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什麼是胃癌?
胃癌是指發生在胃上皮組織的惡性腫瘤,它是常見的癌腫之一,佔全部惡性腫瘤的第三位,占消化道腫瘤的首位。
早期胃癌多無明顯的癥狀,隨著病情的發展多出現以下癥狀:上消化道出血、進行性吞咽困難、食後上腹部飽脹,嘔吐出惡臭之宿食、嘔血、腹瀉、消瘦、乏力、體重減輕、貧血、下肢浮腫、發熱、惡液質等。
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胃癌的發生有兩大危險因素:
1、個體因素
也即體質因素。如血型因素中A型血發病率高;胃癌有家庭聚集性;精神因素;患有慢性萎縮胃炎、胃潰瘍、胃息肉等疾病。
2、環境因素
如化學性因素中的微量元素缺乏或過高等;微生物污染因素,如真菌、細菌等污染;飲食因素如經常食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物,有保護作用。而多食高澱粉、重鹽、腌漬、熏炸食品及不良飲食行為,易發生胃癌。
看到這裡相信大家都明白了,腌制食物的確是胃癌的誘因之一,這是因為食品在腌制過程中可產生大量的物質—亞硝酸鹽和二級胺,在胃內適宜的酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強的致癌物質,可使胃癌、鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。而且,由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜,故常進食腌制食品者,胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
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那麼,想要預防胃癌,我們應該怎麼做呢?
1、少吃或不吃腌制食物。
2、不吃或少吃煙熏和油煎食物。
3、不吃霉變的食物。
4、不吸煙、少飲酒。
5、飲食定量、切記暴飲暴食,養成良好的進食習慣。
6、多吃新鮮蔬菜和水果。
7、保護食用水的衛生。
8、積極治療萎縮性胃炎、胃潰瘍、惡性貧血等疾病,提早消除癌前病變。
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