趕走體內寒氣，讓面色紅潤有光澤，不妨跟我一起做做這個

夏天吹多了空調，容易體內積寒，到了清涼的秋天不注意溫補的話，身體易鬧病。今天教大家一款特別適合夏秋之交溫補的小食方，用生薑和紅棗熬成姜棗膏，日常泡泡水喝就很有用，加入紅糖風味更佳，也更利於保存，秋風漸起，趕緊喝起來吧！

生薑 /紅棗/紅糖

做法

1. 生薑、紅棗、紅糖，洗凈備用

2、250克生薑切片，放攪拌機打碎

3、125克紅棗去核、剪碎

4、薑末、紅棗碎放入鍋中，再加入齊平食材的開水，煮沸後轉小火，熬至水收干

5、加250克紅糖煮至糖融化（期間要不停攪拌）

6、裝入洗凈的玻璃瓶中l冷藏保存

7、開水沖泡，如果覺得糖味淡可以再酌量添加紅糖

功效作用

姜棗茶是用生薑和大棗泡製或者煮制的茶，生薑和紅棗都是非常常見和有營養的食材，不僅營養美味，而且常喝紅棗薑茶對氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀有很好的治療功效。

1.改善痛經

姜棗茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，還可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕，姜棗茶改善痛經的效果很好。

2.驅寒暖身

生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。

3.補氣補血

姜棗茶中富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，喝姜棗茶可以補氣生血，適宜於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。

4.美容養顏

人到老年，面部常布滿「老年斑」，現代醫學研究表明，這種「體銹」是由於體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發現，生薑內含澱粉、揮髮油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領。而紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。故食用姜棗茶有美容養顏的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！