看著自己的寶寶是不是很健康？其實這些都是寶寶營養缺乏的表現

孩子在生長發育的過程中，不但需要大量的營養成分，而且需要營養素之間的均衡，如果營養不均衡，則會影響孩子的正常生長發育。很多家長都認為平時給孩子吃的不錯，應該不會出現營養失衡的現象，但是，如果孩子出現了以下幾種癥狀，則說明孩子確實營養並不均衡，並應及時給孩子調整飲食。

體格發育遲緩

嬰幼兒體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等，其中，頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。孩子的生長發育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面因素影響，其中營養是非常重要的後天影響因素，如果孩子營養沒跟上，最直接的表現就是身高、體重不夠。

體弱多病

如果孩子很容易生病，如經常發生感冒、牙齦炎、口角炎、角膜炎等，則可能是免疫力低下的表現，而引起孩子免疫力低下的一個重要原因就是營養不良，如缺乏維生素、鐵、鋅等營養素。

便秘、口臭

在日常飲食中，偏愛甜食、葷食、油炸食物，而且不喜歡吃蔬菜水果的孩子，往往容易因膳食纖維的不足，導致腸道蠕動變慢，最終產生便秘的問題，並且，如果便秘時間過長，又會進一步產生有害毒素，進而出現口臭。因此，當孩子出現便秘、口臭等問題時，應該注意多給孩子吃些蔬菜和水果。

情緒變化無常

B族維生素有調節情緒的作用，如當人體缺乏維生素B1時，可能會變得脾氣暴躁、易怒；當人體缺乏維生素B6時，可能導致睏倦、急躁等問題；當人體缺乏維生素B12時，可能會變得反應遲鈍。因此，當孩子情緒變得變化無常時，可能是缺乏B族維生素而造成，故這個時候應讓孩子多吃富含B族維生素的食物，嚴重的還應適量給孩子補充複合B族。

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