立秋多給孩子吃這些金牌水果，勝過吃肉！

「立秋」了，意味著炎熱會逐漸遠去，但同時讓人備受煎熬的秋燥也會隨之而來。不少人會感到咽鼻乾燥不適，以下幾種香甜水果，立秋後可以多食用，讓全家人在秋天少生病。

秋梨

在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。秋梨最好的吃法，就是做成秋梨膏，切碎研磨後，和蜂蜜百合一起隔水蒸制。

葡萄

葡萄有很好的利小便的功效，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。葡萄籽可以提高免疫力，養顏防癌，但是直接吃人體難以消化，所以可以將葡萄整個榨成汁喝掉。

香蕉

香蕉潤腸，促進腸胃蠕動，搭配牛奶或者酸奶做成香蕉奶昔，美味營養助消化。

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