人一生之中大部分人不是老死的，而是病死的，長壽規律

1.生活作息：

不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。

當你的善良遭人非議的時候，記得告訴自己，你的善良只對自己的良心負責，不必在意別人如何說三道四。

放棄完美，多一份輕鬆；面對當下，多一份自在；欣賞自己，多一份自信；做好選擇，多一份從容；尋找快樂，多一份追求；善待他人，多一份愛心。

2.飲食要做到：

"皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"

健康應該是"早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少"。長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時吃容易得胃病。不挑食，不抽煙，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

不是井裡沒水，是挖的不夠深，不是成功來的慢，是放棄的快， 所以成功不是靠奇蹟，而是靠軌跡。美好生活要有四度空間：寬度，深度，熱度，速度。成功者的工作狀態需具備五動：主動，行動，生動，帶動，感動。

不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。

3.全世界最不好的習慣是抽煙：

抽煙的人，氣管炎，肺氣腫或者肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

太多的選擇，等於沒有選擇；什麼都想要，等於什麼都不想要。人只有懂得取捨，才能讓自己活到正確的位置上。

在無限的時光隧道里，計較太多就是對有限的生命的一種褻瀆，因為計較，我們缺失了寬容，從而錯過了幸福。

4.喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎：

世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。

若心亂神迷，無論你走多遠，你皆捕捉不到人生的本象，領略不到有韻致的風景。唯有心靈的安靜，方能鑄就人性的優雅。這種安靜，出於真心無動！

脾氣越大身體越差，脾氣越溫福報越深；聲音越大修養越差，聲音越柔德行越厚；性子越急智慧越低，性子越穩智慧越深

5.輕傷就要下火線：

我真心地希望每一個人都要珍惜自己的健康，早防早治，輕傷就要下火線。

不管你站在哪裡，走向何方，都不要把遇到的問題太複雜化，命運不會虧欠誰，苦的嘗多了，才知道甜的味道，感慨是沒有用的，與其原地抱怨，不如艱難前行，哪怕稍有挪動，山重鏈接水復，柳暗鋪墊花明。

6.人不是老死的，不是病死的，是氣死的：

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

-生活告訴我，有些東西，得之我幸，失之我命，不必看得太重；生活告訴我，幻想終究只是幻想，現實才是真正要面對的現實；生活告訴我，謊言只能求得一時的安定，隨後將帶來無數的煩惱；生活告訴我，你在乎的，別人不一定在乎；生活告訴我，這不僅僅是生活~~

7.家庭不和睦，人就易生病：

有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%來自家庭，人的癌症50%來自家庭。

一個苦者對和尚說：「我放不下一些事一些人。」 和尚說：「沒有什麼東西是放不下的。」他說：「可我就偏放不下。」和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，直到水溢出。苦者被燙到馬上鬆開了手。和尚說：「沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。

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