健身與不健身的差別，隔著「三高」的距離！

編者按

近年來，慢性病患病率不斷上升，心腦血管疾病、癌症、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病呈井噴式發展，慢性病已經成為國人不可忽視的健康危機。如今，全民健身已上升為國家戰略，把增強人民體質、提高健康水平作為根本目標。更多的人認識到了身體健康的重要性，使其積極地投入到健身中來。

健身：與三高說再見

健身前體重104千克

健身後體重減至85千克

單先生在北京石景山區西山匯科技園內上班，每天在固定的時間裡來園區內的V-10健身俱樂部鍛煉，用他的話來說，健身已經成了他生活中的一部分，就像吃飯、睡覺一樣。

單先生告訴記者，由於工作性質的原因，在外應酬不可避免，但隨著應酬的增多，體重也在增加，體能變得越來越差。2014年，單先生的體重達到了巔峰的104千克，身體也出現了「三高」癥狀，這才讓他意識到該減肥了。

於是，他便在V-10健身俱樂部辦了張卡，為了能更加規律地堅持，他選擇了每天中午練，時間一小時左右。經過三年的努力，他的體重從104千克減到了目前的85千克，體脂率降至11%，各項體檢指標也恢復正常。「健身不僅讓我身體狀況得到了改善，而且在健身中也體會到了快樂。」

如今，健身運動深受公眾的喜愛，人們已不再是追求時尚，更重要的是獲得健康，健身己逐漸成為人們生活中的一部分，已被越來越多的人所接受。社會上各種各樣的健身俱樂部隨之出現，健身更是為眾多的白領上班族所接受。

V-10健身俱樂部負責人王偉告訴記者，目前俱樂部的會員有700人左右，健身的人群主要集中在中年人群，這些人事業有成，經濟基礎穩定。但這些人正處在上有老下有小的階段，可以說是家庭中的頂樑柱，因此擁有一個健康的身體尤為重要。

「像單先生這樣有一定的健身理論基礎的人還是少數，大部分來健身的會員都缺乏健身的認知，他們還停留在健身就是跑跑步、隨便運動一下這個層面。」王偉說，這些會員基本都沒有健身知識的儲備，需要健身教練的指導和矯正。

隨著全民健身時代的到來，王偉希望來俱樂部健身的人不僅能得到一個健康的身體，還能提高健康水平。

編輯 || 董超

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