如果孩子這樣吃飯，不僅發育不好，個子也不會長高

文|秘籍君

孩子吃好飯是一件大事，事關孩子的身體發育。而孩子從6個月後就要開始添加輔食，而給孩子添加輔食誤區很多，只有避開這些誤區，孩子才會發育好，長的高。

1、硬、粗、生

小孩子的咀嚼和消化機能都還沒發育完善，消化能力很弱，有些營養根本就沒法吸收。因此，給孩子的輔食一定要做到軟、細、熟，例如可以將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

2、咀嚼餵養

有些家長餵養孩子時，拍孩子嚼不爛，於是習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺里或口對口餵養，這樣做本意是想幫孩子忙，但這樣很影響嬰幼兒消化機能的發展。

如果能根據孩子的年齡特點和消化程度適時變化食物性狀，食物做到細、軟、爛，嬰兒即使沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，也是能夠消化的。咀嚼餵養是一種很不衛生的行為，它會將大人口中細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力又弱，很容易因此而生病。

3、飲食單調

飲食太單調，孩子很容易就厭倦，變得不喜歡吃飯，會影響以後的發育。為了增進孩子的食慾和避免偏食，能攝取合理的營養，媽媽應該根據孩子的口味，使食物品種豐富多樣，盡量做到色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配。

4、強填硬塞

孩子雖然小在正常情況下也知道饑飽，但很多家長害怕孩子吃不飽，孩子明明已經吃飽不想吃了，家長還要強填硬塞。民間有句古話：吃飯只吃七分飽。所以，家長一定不要過於強迫孩子進食，應多尊重孩子的意願，食量由他們自己定，否則，孩子聽膩了不僅會有逆反心理，還可能導致消化不良，影響發育。

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