坐月子——和婆婆一個月的「戰爭」！怎麼贏？看這裡

【杭州電視台相約健康（微信號：hztvhealth）禁止未經許可轉載，但是歡迎轉發朋友圈~】

說起坐月子，

國外彷彿有一股神秘的力量……

這股力量讓國外的產婦，

想出門就出門，想吹風就吹風，

可以愉快地洗頭洗澡，

不想喝各種湯湯水水的時候，可以say no。

GIF/66K

而我們有一種坐月子的方式

捂月子

7月9日，山東淄博一位產婦在坐月子期間，因中暑被送到醫院，最後卻不治身亡。（家人說，因為是坐月子，怕落下什麼病，家裡堅持不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子。）

這樣的例子並不難舉，

雖然現在條件慢慢好了，

請月嫂、到月子中心坐月子的人越來越多，

但還是有很多人，

是由媽媽或者婆婆照顧月子。

想要將科學坐月子的知識告訴她們？

動動手指，把這篇文章發給她們吧。

特邀助產士

周臨

副主任護師，杭州市第一人民醫院婦產科科護士長兼產科護士長。

月子里的產婦環境上有哪些要求？

選擇純棉透氣的衣服，冬天注意保暖，做到恰到好處即可，夏天的時候，室內溫度與室外溫度不可相差太大，一般26度~28度為宜。空調風口不要對著產婦和新生兒吹。早晚開窗通風，每次20分鐘左右即可。

月子里每天吃油膩的，這樣容易下奶？

不可取，正常飲食即可，蛋白質要有，不要只喝湯，肉也要吃。奶水量的多少跟寶寶的吸吮有關，多吸吮奶水會慢慢多起來，大魚大肉濃湯等可能使寶寶不耐受而拉肚子。

坐月子要喝紅糖水補血，對嗎？

喝紅糖水是補鐵，不論剖宮產還是順產都會流血，所以補鐵很重要。但只建議第一周喝，因為喝久了容易導致產婦惡露的淋漓不盡。

月子里不能吃鹽？

如果產婦不吃鹽會讓整個人乏力，所以不能不吃鹽。清淡些就可以了。

月子里寶寶體重下降什麼時候恢復？

如一個孩子生出來也許有6斤8兩，到了第二天可能就只有6斤5兩，新生寶寶的胃容量很小，奶水吸的少，大小便排出的多，所以就分量就輕了，一般來說2到4天是下降的，5到7天慢慢回升了。10天之後一定是在恢復到他出生時候的體重。

節目預告

坐月子的誤區有哪些？

月子里奶量不夠怎麼辦？

怎麼判斷寶寶奶喝夠了呢？

鎖定杭州電視台生活頻道

9月3日晚7點30分，

本期《相約健康》，

教你如何科學坐月子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！