減肥再也不用餓肚子！粥里加了這一物，輕鬆瘦身不反彈！
黃芪是食葯兩用的植物，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪這味中藥，有補氣固表的功效，對於氣虛的男人女人們，那可是個寶!今天就和大家一起來說說黃芪的好處。
黃芪：「補藥之長」
論補氣良藥，黃芪當屬第一。中氣不足的人，身體比較虛弱，一動就出汗，肺活量比較小，甚至內臟下垂，最適宜用黃芪進補。
黃芪又稱小人蔘，它的作用與人蔘相似，都是補氣的。但人蔘是大補元氣，作用十分迅猛，一般的人不可輕易使用。而黃芪是補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，而且比人蔘固表的作用更強，所以成為最常用的補氣葯。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為「表不固」，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。
中醫講黃芪性溫，味甘，入脾、肺二經，因此它提升脾肺之氣的功效是最強的。增強脾肺之氣，就是在增強人體的運化功能，因此黃芪可以強健三焦、補益五臟，可以解脾濕、升肺氣、強心、益腎氣、補肝虛。黃芪有擴張血管的作用，又能降血壓，老年人吃黃芪，可以防治中風和高血壓。年輕人吃黃芪，可以增強抵抗力，預防感冒。
黃芪還有利尿消腫和托毒生肌的作用，不僅適合腎炎、水腫病人做食療，對於虛胖的人，還有減肥的作用。
皮膚長瘡或有潰瘍的人，吃黃芪能使膿毒排出，促進傷口癒合。金代著名的醫家張元素，對黃芪的藥效總結得最好。他說，黃芪甘溫純陽，其用有五：補諸虛不足，一也;益元氣，二也;壯脾胃，三也;去肌熱，四也;排膿止痛，活血生血，內托陰疽，為瘡家聖葯，五也。
黃芪有如此強大的功效，所以中醫治療慢性病，如高血壓、糖尿病、慢性腎炎等，以及對於大病初癒的調養、促進手術後傷口的癒合，都會用到黃芪。
我適不適合吃黃芪?
對於一般的人來說，要怎麼才能分辨出自己適不適合吃黃芪呢?告訴你一個簡單的辦法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是脹脹的，一摸有點硬，這種人就不能吃黃芪。而有的人肚子看起來鼓鼓的，但是一按就陷下去，很鬆軟，這樣的人就是氣虛，就很適合吃黃芪。
從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜。
從身體狀況來說，感冒、經期都不要吃黃芪。從季節來說，普通人春天不宜吃黃芪。
黃芪應該怎麼吃?
吃黃芪，宜用清淡之方。最簡便的辦法，就是喝黃芪粥。黃芪粥，古已有之。在蘇軾的詩中，就曾提到過他在大病初癒時喝黃芪粥的事情。那年他三十九歲，謫居密州。當時「齋居卧病禁煙前，辜負名花已一年」，故用「黃耆煮粥薦春盤」。這是用黃芪粥來補養病後虛弱的身體。
做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能吃下去的。要把黃芪通過中藥的「三煎三煮」方法熬成藥汁。用這個葯汁加大米煮粥。
具體的做法如下：
第一步，取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水一起燒開，中火煮30分鐘，將葯汁潷出備用。
第二步，再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次潷出葯汁。
第三步，重複第二步的動作。
第四步，將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次煮的葯汁放在一起，放入約100克的大米，煮成稀粥即成。
黃芪粥提氣作用很強，最適宜早上喝，喝完之後，一整天都會精神十足。大多數肥胖的人，都有氣虛的表現。對於這些體虛而又肥胖的朋友來說，喝黃芪粥補氣再好不過了。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥，人體的運化功能增強，贅肉自然沒有存身之地了。
如果你比較忙，沒有那麼多時間去煮黃芪粥，也沒關係。用黃芪泡水喝，也是非常方便的一種食用方法。
在中醫方面認為，日常多喝黃芪水，精神會變得更好，氣短的情況也會逐漸的消失。如果增加適量的枸杞、紅棗等等一起用水煎服，還能夠有效的增強身體免疫能力，有效的預防身體出現感冒的情況;如果增加適量的浮小麥與麻黃跟，用水煎服之後能夠有效的治療身體出現盜汗的情況。
最後，小編就來為大家介紹一款冬季滋養的健康茶吧。
黃芪桂圓紅棗枸杞茶
黃芪桂圓紅棗枸杞茶，如字面所見，是由黃芪、桂圓、紅棗、枸杞炮製而成，特別是在冬天的時候，這樣一杯茶喝下去滋補又划算，還不必買昂貴的藥材，也能攝取豐富的營養成分!
黃芪具有補中益氣、固表斂汗、利水消腫的作用，桂圓可以補血養氣、健腦養脾，紅棗則有補血益氣的功效，最後，枸杞還能滋補肝腎、養肝明目、延緩衰老。是非常適合日常飲用的健康茶飲，特別對於經常看電腦的人來說，保持飲用可以舒緩眼睛不適哦。
做法：
1、紅棗洗凈後用清水浸泡10分鐘，然後撈起來瀝干水，去核備用。
2、黃芪、桂圓肉、枸杞分別用清水洗凈。
3、在養生壺中放入黃芪、桂圓、紅棗，加入適量的水，材料和水一般是按照1:2.3的比例放置。
4、使用燒水功能把水煮開之後，發現有浮沫的，要快速撇去，再用文火煮功能煮上1小時。
5、在關火前加入枸杞，蓋上蓋子燜5分鐘就OK了。
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