孕期這4個動作危害胎兒健康，正在做的孕媽趕緊改正

懷孕以後，一家人都沉浸在期待和欣喜之中，但同時小心翼翼的日子也開始了。為了胎寶寶的健康發育，孕期里大大小小的禁忌，孕媽和家人時時刻刻都要小心注意。這4個看似平常的小動作，孕媽能不做就不要做。

1.彎腰

對於孕中晚期的孕媽來說，彎腰算的上是一件比較艱難的事情，需要彎腰完成的動作，一定不要再做了。隨著子宮的增大，孕媽腰部承受的負擔越來越重，突然彎腰很容易導致背部肌肉拉傷，更嚴重的是胎寶寶受到一個摺疊的力，會很不舒服。孕晚期如果遇到必須彎腰完成的事情，可以找家人來幫忙，身邊實在沒人可以嘗試著扶著凳子緩慢額完成。

2.踮腳尖

我們平時要拿高處的物品，都會情不自禁的踮起腳尖。這個動作對於我們普通人是一件很簡單的事情，但對於孕媽來說就是一件很不適宜的事情，甚至會引起不必要的麻煩。懷孕後腹部變重，重心很不穩，在踮腳的時候，腳下稍不注意就會摔倒。如果高處的東西突然掉下來砸到孕媽，後果就更加嚴重了。懷孕後，各位孕媽們就好好的待著，這些有危險的動作，都交給准爸爸來做。

3.下蹲

有時候我們走路走累了或者是站的時間長了，蹲下來休息一會會感覺特別的舒服，不過這個動作可不是孕媽可以隨便做的。蹲下的時候會壓迫到腹部，時間久了會造成胎兒缺氧，影響正常發育。有很多的孕媽蹲下來忽然起來還會感覺到頭暈目眩，甚至暈倒。所以為了自己和胎兒的健康，孕媽可不要再隨便的蹲下了。平時不要做太勞累的事情，實在累了可以找個凳子坐下。

4.翹腿

相信很多的人都有蹺二郎腿的習慣，不管是看了多少不好的危害，休閑娛樂的時候還是會不自覺的翹起來。孕媽可不能像平常人那麼任性，你的一舉一動都關乎著胎寶寶的發育，你不是一個人在生活。經常翹腿會影響下肢的血流循環，加重水腫的程度；在孕晚期，經常翹腿會給寶寶的生長空間造成壓迫感，阻礙生長發育。

懷孕後身體的不再是自己一個人的，孕媽比以前承擔更多的責任，所以需要付出更多的精力來照顧自己的飲食起居。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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