女人這裡越軟，壽命越長！趕緊自己偷偷揉揉看，軟不軟？

健康 09-02

我國道家有一種養生長壽的說法是：「筋長一寸，壽延十年」，因此，道家很多長壽者，都有一副柔軟的筋骨。而我國中醫學家也發現，人的筋越軟，壽命就越長，尤其對於女性來說，更是如此。

因為，女性的衰老較男性早，而常拉筋，可以促進五臟六腑的正常運作，延緩衰老。今天小編就來和大家聊聊，女性拉筋的方法和奧秘，一起來看看吧！

【女人腳底的筋越軟，人的壽命越長！】

為什麼說女人腳底的筋越軟，人的壽命越長呢？這是因為，人的腳筋，是人體筋之根，因此，女性朋友的腳筋越軟，身體五臟也就越健康，壽命自然也就越長。下面我們來看看腳筋與人體五髒的關係。

筋軟養肝

中醫認為：肝主筋，肝主身之筋膜，筋束骨，肝血充足，則筋力強，而筋韌性越好，可以反養肝部，使肝氣充足，同時，身體的關節運動靈活，人更顯年輕。

筋軟護脾

脾胃健旺，化源充足，氣血充盈，則肝有所滋，筋有所養。所以，筋與脾胃也有密切關係。若脾被濕困，或脾胃虛弱，化源不足，筋失所養，可致肢體軟弱無力，甚則痿廢不用。

【拉腳筋的益處】

女性朋友，經常拉腳筋，使腳筋越軟，人的氣血也就越好，身體的血液循環越旺盛，身體代謝也會加快。很多女性朋友天冷常見的手腳冰涼的問題，也可以得到很好的改善。

同時腳筋拉的越軟，很多常見的慢性疾病也會遠離人們，例如：心血管疾病、肝病、心臟病等問題。並且小編在這裡要告訴大家，女性腳筋拉好了，脾氣也會跟著變化，因為很多朋友有煩躁、愛生氣的問題，都是由於身體內部內分泌不平衡導致的。

【拉腳筋方法】

女性朋友如果不希望自己未老先衰，想要自己更顯年輕，更長壽，就趕緊拉拉自己的腳筋吧！小編在這裡要提醒大家，拉腳筋一定要趁早，因為女性朋友年齡越大，腳筋也就越硬，拉起來疼痛感就越強，會使得很多人無法堅持，成功率也就比較低，更容易半途而廢。因此，要拉筋，越年輕越好。下面小編就來和大家聊聊，我們在日常如何拉腳筋吧！

1、豎叉：兩腿伸直，前後分開下壓，上身直立，手可扶地，一開始大家要根據自己的情況來，不要硬拉。