一個女人最好的生活狀態。

提示

點擊

↑

"

治癒繫心理學

"

關注我

01

經濟獨立

02

不再拖延

經濟獨立之外，女人最重要的應當是能控制自己的時間。

人的生命其實就是由無數天組成的，能夠做到每天過得好，其實就是好的人生。

控制時間，我能想到最好的方法是不再拖延。試著想想，我們的日常生活有多少事情是被拖延症毀掉的呢？

因為拖延，耽誤了和老公周五晚上的燭光晚餐約會；因為出門拖拖拉拉，導致沒趕上火車；因為拖延，那些原本想要做成的事情、完成的夢想，現在是不是還躺在抽屜里？

儘快完成工作，早點下班；有約會的時候提前起床準備；想要做的事情，每天抽出一點事情來做，如果我們都能在規定時間裡做好該做的事情，生活會美好許多。

控制得了自己的時間，也就控制了自己的人生。

03

堅持運動

什麼是女人最好的化妝品和護膚品？其實是運動。

對女人來說，美麗可以說是一生的事業，保持美麗的最好方式絕不是整形、用昂貴的護膚品，而是運動。

運動對人的好處在20多歲的時候或許看不出太多差別，隨著時間的流逝才越能看出來，運動對一個女人來說有多重要。

能夠堅持運動的女人，身材保持得更好，精神狀態也會更好。身體好年紀越大，好處會越加明顯，比如缺少苦痛的折磨，情緒會更加樂觀平和、心態更加積極等。

堅持運動，也不是說有多麼大的運動量，而是有運動習慣，可以每個星期都出去走走，打球、爬山、跑步，甚至廣場舞都可以。要想比同齡人看起來更年輕美麗，從現在開始，去運動吧。

04

定期整理衣物

05

睡前看半個小時書

如果說女人白天像披上了盔甲，與工作戰鬥，與世界為伍，那麼當洗漱好，睡前的一個小時，就是女人與自己相處的時間。

女人要想狀態好，每天都需要與自己相處那麼一小會。讓自己回歸本真，問問你，快樂嗎？幸福嗎？讓雜亂的心緒平靜下來。

可以是寫日記，寫下那些心動的瞬間，感動的事情，一些感悟。也可以是看一會書——故事，散文，小說，童話，繪本，讓你開心，有所收穫就好了。

著名作家林清玄說，他每晚睡前都會看一會書，看到讓自己心裡有所觸動的地方就去睡覺，這樣自己就會帶著一種滿足感睡去。一天就這樣美滿地結束。

06

有拿得出手的興趣愛好

07

定期旅行

在一個環境待久了，總覺得厭倦，感覺生活沒意思，其實我們需要的可能只是去遠方走走。

高曉松說，除了日常生活之外，我們還需要詩和遠方。我有一個經驗，去了詩和遠方之後，你會更愛你的日常生活，在旅行超過十天之後，我就會想念我那個小窩。

就像陳綺貞在《旅行的意義》里所唱：「你離開我，就是旅行的意義」，

離開當下的日常生活，或許就是旅行的意義。

每年兩次外出旅行，遊山玩水，看遍自然美景，也可以是城市遊走，體會市井人情，看世界那麼大，別人是怎麼生活的。

蔣勛曾說：「在旅行途中，你看到不同的風景，不同的人和生活方式，這會使你更好地認識你現在的文化和生活，用異文化來檢查自身文化很多應該反省的東西。」

這也能解釋，為什麼很多人不開心的時候，出門旅行一趟，回來心態會好轉。

若短期無法成行，閱讀、寫作、聊天、陪伴、分享、唱歌、畫畫，都是很不錯的方法——只要是能讓你的生活產生變化的，避免腦子僵化、心靈麻木，都可以。

08

有志同道合的朋友

人是社會性的動物，人生在世，處在各種關係中，親人、朋友和愛人。其中親人無法選擇，但朋友是可以自己選擇的，你選擇了什麼樣的朋友，一定程度上可以決定你的人生。

愛情可遇不可求，無論到多少歲，一群志同道合的、真心相待的朋友，是我認為最珍貴的東西。

不論你是單身還是談了戀愛，尤其是結婚之後，更要分出專門的時間，留給朋友。可以是一場溫馨的下午茶，敞開自己的心，放鬆地聊天，傾訴煩心事、分享人生的感悟，或是生活好用清單的分享；

或者一起相約旅行，定期聚會，做有趣的事情，一起感受快樂、激情等豐富的情緒。

年輕的時候，互相鼓勵，共同激勵和成長。到了晚年，還能一起抱一個夕陽旅行團，一起去看看外面的世界，豈不樂哉。

真正美好的人生狀態，並非你要住多大的房子，有多好的出身，多美的容貌，而是

一種社會關係的和諧，自我身心的平衡。

每個女人，即使再普通，通過自己的努力，內外兼修，也可以達到一種美好的狀態。

作者：夜奔，在黑夜中潛行，要做的事不能說。本文為十點讀書原創。

今年

最熱門

最實用

公眾號名單出爐啦！

實用小百科

治癒繫心理學

當場就笑暈了

微小說

精彩語錄大全

心理測試達人

創意設計工坊

美食工廠

教你學化妝

星座秘語

健康養生

口袋音樂