家人患了抑鬱症 你應該這樣做

抑鬱症的治療是一個比較複雜的過程，應積極接受專業醫師的治療，不過如果缺少家庭和社會支持，那麼康復的幾率就會大大降低。

因此，如果你家人患了抑鬱症，你應該做這些：

1、儘可能多的了解關於抑鬱症的知識，正確認識抑鬱症，並按照醫囑，提醒患者按時服藥和定期複診。

2、關愛必不可少，但不要過度，不能事無巨細都要過問，不能說：你現在是個病人，這個別做那個別碰，類似的話反而會提醒、加重TA對自己的負性評價。

3、情緒是易傳染的，可能有時候TA會讓你覺得崩潰，所以自身也要有個樂觀包容的心態，營造良好的家庭氛圍，不要把自己的焦慮表露出來，那樣會讓TA更加自責。

4、在平時聊天時，多聊一些以往TA比較喜歡或擅長的事物，尋找和激發他的興趣點。有時候，耐心的陪伴甚至勝過一百句話，讓TA明白自己並沒有被拋棄。

5、可以鼓勵TA多做一些力所能及的事，比如給家人燒個菜，打掃房間之類的。從小事開始慢慢恢復TA的自信心。這樣TA就不會覺得自己一無是處，是個廢人。

6、盡量幫TA擴大社交圈，多和一些溫暖積極友好的朋友接觸。鼓勵TA參加一些輕鬆愉悅的活動，可以帶TA散步、爬山，呼吸新鮮空氣，進行有氧運動。

抑鬱症是可以治癒的，家屬要盡量對TA包容理解，配合醫生幫助TA儘快走出抑鬱症的折磨。