大二140斤胖學妹成功減肥32斤，眼睛變大了，個子高了，神奇方法讓她瘦的這麼快？

上了大學後，我是我們宿舍最胖的，還因為紮起頭髮後的背影特別像劉歡，所以我就有了外號「歡哥」，一直叫到現在。最胖的時候是140+，因為我們家人都屬於易胖體質，所以減起來剛開始真不太容易。

為了減肥，走過很多彎路，從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，結果越減越肥，當然了還請過私教，但是真的太貴了，作為學生我負擔不起啊~

通過閨蜜介紹，加了減肥導師小崔老師《ttxs0701》，通過老師每天的指導，飯前一支秀身飲，合理搭配飲食，第一個月就成功減肥16斤，二個月後成功減肥32斤，而且到現在已經3個月了都沒有一點點反彈。真的非常感謝老師。

飲食方面：

飯前一支秀身飲

早餐：低脂牛奶、燕麥粥;中餐：一顆水煮蛋、一片培根、菠菜沙拉;晚餐：蘇打餅乾數片、一顆水梨

早餐：一顆水煮蛋、一杯葡萄柚汁;中餐：牛肉、涼拌青菜;晚餐：水煮雞胸肉、水果沙拉

早餐：四片黑麥餅乾、一片起司、一杯不加糖的哈密瓜汁;中餐：鮮蝦沙拉;晚餐：堅果、半碗飯

運動方面：

1、美化臀部，消除大腿脂肪

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2、強化臀部及腿部肌肉

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3、減少腰部贅肉，緊實腿部肌肉

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4、全身運動，塑造身體曲線

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5、手腳並用，減去小肚腩6、結實臀部，美化腿部線條

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小崔老師幫你解決肥胖問題~

大二140斤胖學妹成功減肥32斤，眼睛變大了，個子高了，什麼神奇方法讓她瘦的這麼快？

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