抑鬱症治療過程中最怕什麼，觸犯一項就有可能前功盡棄

抑鬱症的治療是一個非常長的過程，所謂夜長夢多，每個人的治療過程都不是那麼一帆風順的，那麼抑鬱症治療過程中最怕什麼呢？

一是怕隨意停葯或改變藥量。如果服藥感到病情好轉些了就擅自停葯，很有可能導致病情再次反覆，感覺病有好轉應諮詢醫生後按醫囑繼續服藥。

二是怕長時間獨處並宅在家裡。多與人相處，適量運動比一個人在家胡思亂想好太多了，發病時多與人交流分擔壓力，抗過病發時段就能恢復一段時間，蓄積心力和體力，才能與疾病對抗。

三是怕病急亂投醫。只有正規醫院的正規醫生才是最值得信賴的，心理諮詢師也要盡量找經驗豐富的。

四是怕沒有信心，抑鬱症治療時間較長，若沒有信心很難堅持下去，還會對心境造成很壞的影響

五是不會舒緩情緒。讀小說，聽音樂有助於緩解壓力，甚至釋放壓力和情緒。多跟別人交流和溝通也能在情緒和信心上有所幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！