男人愛不釋手的七種食物，補腎效果達到理想！

所謂「食色性也」，下面7種助「性」食物，男性朋友可藉助以下食物來刺激你的慾望。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1、韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。

2、狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3、泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成的作用。

4、蝦 其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。

5、羊肉 羊肉是進補的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及胃虛不堅挺等，並有溫中祛寒、溫補氣血等功效。

6、雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體男子功能的最佳營養添加劑。

7、海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

飲食健康腎才好

青椒炒肉絲

豬腿肉洗凈切絲，放入大碗中加入腌料拌勻，腌約5分鐘備用。青椒洗凈，去蒂及籽後切絲；大蒜洗凈去皮後切末；備用。鍋中倒入適量油燒熱，加入作法2所有材料中火炒出香味，再加入作法1肉絲和所有調味料續炒至均勻熟透即可。

甜豆炒肉絲

脊肉切絲，加少許水、生抽、鹽拌勻入味，待水分吸收後，拌澱粉，然後拌一小勺油。甜豆（sweet beans）去絲脈，洗凈，中間斜切一刀。炒鍋放油，溫熱時，放肉絲翻炒至發白，然後放蔥花，再放甜豆絲翻炒至熟，加糖、鹽調味。

椰菜蝦米炒肉片

豬肉先用醬油、糖、鹽先腌10分鐘，再加生粉、水和油腌5分鐘。快火下油起鍋，炒熟豬肉，盛起備用。快火下油起鍋，炒香捲心菜，加少許鹽炒至軟，加回豬肉，干蝦米略炒，加約1杯水，燜2-3分鐘，先嘗味，不夠味才加少許鹽調味即成。

紅薯梗炒肉絲

豬肉切肉絲，用蛋清、澱粉上漿；紅薯葉取葉柄（即紅薯梗）撕去外表的筋膜，切段；紅椒切絲肉絲放油鍋劃油.蔥姜炒出香味，放紅薯梗炒至斷生.放入肉絲、紅椒絲及調料，翻炒均勻.ok

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！