每日不可多得的元氣調理方
話說，怎麼調理才能讓自己精神滿滿，正能量十足呢？
在澤正吳醫生這裡堅持調理幾個月的朋友，按時按量服用醫生開的方子，包括湯藥、葯膳、外用調理及運動還有心態等等方面，身體明顯發生了變化，面色白裡透紅，皮膚變好了，濕困消失，睡眠質量好，精神頭也很足。
但有些朋友反應並不是這樣，他們的表達是這樣的：
不能堅持的幾個理由
1、嫌熬湯劑麻煩
2、葯好難喝啊~
3、好麻煩啊~怎麼吃得過來
4、不知怎麼安排
5、信心不足
6、懶得動彈
7、以後再說吧！
堅持下來的朋友心態
堅信至少3-6個月的調理一定能改變體質，變得健康快樂
相信醫生的建議，克服所有困難，不給自己找借口。
以上兩個心態卻得到了兩種不同的結果，一個是在拖拖拉拉之後最終放棄，身體並沒有什麼改善，另一種是越來越健康，而且逐漸摸索出一條養生的經驗和體會，自己可以調節自己的身體和心態。
身體健康了，心情也好了，也找到了身與心如何平衡的關係。他們不急於求成，只是去實踐，反而獲得了可喜的結果。
關於備孕
醫說
年輕人懷孕一直以來都是自然天成的事情，為何現在越來越多的年輕人懷不上寶寶呢？一個是和大環境有關，工作壓力大，常熬夜、作息無法規律，還有農藥、化肥、轉基因等食物對身體的摧殘；第二是自己不知愛惜身體，為了工作太拼，無法保證休息時間，飲食不健康，不鍛煉，這些因素都會導致給身體的健康帶來隱患，這些隱患不除，即使懷上了寶寶也很有可能導致其他問題。
有朋友問，醫生你能保證我多久能懷上啊？這個話問得很沒道理，首先你能聽醫生話按方案堅持調理嗎？無法懷孕一定是因為自己的不健康因素沒有解決所導致，只有堅持調理解決了不健康隱患才是水到渠成的事，這樣帶給將來的寶寶也只有健康。
澤正的藥材和葯膳都是野生或者自種無化肥農藥的素材，本身充滿生機和正能量，連孕婦和嬰兒都可以放心食用，加上合理的搭配，經過多年實踐才提供給為數不多的朋友們，好的藥材與配方一定會產生好的效果，加上鍛煉和心態的調養，相信堅持調理一定會有成效。
【視頻】劉博士用澤正田園的葯膳做的營養早餐
根據多人不錯的經驗，我們分享總結一份難得的健康禮物：
劉博士的早餐
充滿正能量的元氣調理方
每日調理經驗分享
1、早上6：30慢跑20分鐘；
2、大自然養生經絡操1遍約18分鐘；
3、空腹喝一小杯養肝茶有利於排毒；
4、早餐用十穀米打豆漿，喝時加入一勺松花粉（十穀米可晚上泡好，第二天早上打，每人30克左右用量）；
也可用膏方2勺+健脾固元養生粉4勺或八珍粉1勺+養肝茶沖服；
5、早餐後休息20分鐘喝湯劑（通陽湯、送子湯等）；
6、上班後約9:30-10：00吃蜜丸（回春或送子），用養肝茶送服；
7、午飯後休息20-30分鐘喝湯劑（通陽湯、送子湯等）；
8、午休後約15：00左右吃蜜丸（回春或送子）用養肝茶送服。沒有蜜丸的服用膏方+健脾固元養生粉或八珍粉+養肝茶沖服；
9、下午或晚上做經絡操1遍；
10、晚飯後20-30分鐘喝湯劑（通陽湯、送子湯等）；
12、晚21:00喝養心安神膏1-2勺用養肝茶沖服為睡眠做準備；
13、睡覺前靜心15-30分鐘，也有人足療泡腳20分鐘，或者艾灸，同時聽輕音樂放鬆身心；
14、22：30睡覺。
劉博士家的十穀米豆漿早餐
PS:葯膳湯（五指毛桃湯、野生草蓯蓉湯、穿破石湯）
每周根據個人情況食用1-3包，每次用量1包，燉湯全家用餐時喝。極特殊情況的需要根據醫生要求。
葯膳湯加入山藥、紅棗、大骨、鹽適量一起燉。
小貼士
十二字真言
找好處、認不是、不抱怨，省思慮。
為什麼吳醫生每次開單都寫這十二個字？有心的人就開始琢磨了，別小看這十二個字，做起來還真是不簡單。
每天堅持找別人的好處，心也就開明了。認出自己的不是，頭也就低下來了。多為他人著想，人際關係因此和諧了。不抱怨，也不生氣，一個人得多高興？帶給環境也是快樂。思慮少，妄念少，節約了很多能量，還讓心安，我們常說心能安，體就健。如果真能做到這些，這個人的全身經絡是通暢的，經絡通暢的人身體一定是健康的，我們心態不好所以要通過藥物通過各種方法去暢通經絡，如果我們時時保持良好的心態，怎麼還會有病痛呢？
現在我們開始明白了，調整的是過去不明理所造的種種不符合自然規律的因素。
如果大家堅持按以上總結的去做，也可說是在都市中的一場修行，是對自己負責，對家庭負責。
一切貴在持恆，相信不久的將來大家會有更好的心得分享給他人，利益更多的人獲得健康。
最後，祝福各位親們體健心安！
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