讓女人青春常駐的10種護膚方法

我們常說「歲月是把殺豬刀」，隨著年齡的增長，不止有知識的增長，還有歲月在臉上留下的細紋，膠原蛋白開始慢慢流失，皮膚衰老，使我們無法避免的事情。但如果保養好皮膚是能夠延緩你的衰老時間哦，讓你的青春常駐，做一個有韻味有顏值的女人！

今天就給大家推薦10種禁止肌膚的小方法：

方法一：

深層清潔肌膚是保養皮膚最基礎的方法，就像刷牙漱口是每天必做的事情一樣。清潔肌膚最合適的時間是早晨漱口後和晚上臨睡前，用洗面乳將毛孔中的垃圾全部帶走。

如果每天帶妝出門的女孩子，睡覺前一定要記得仔細卸妝，切記要先卸後洗，洗乾淨保證不要殘留洗面奶泡沫後，再塗抹夜霜或敷面膜，對皮膚好。

方法二：

肌膚緊緻需要用到許多的抗自由基，延緩衰老的護膚品，日常養護可以選擇一些富含膠原蛋白的緊緻霜，每天早晚由上而下的方式塗抹全臉，塗抹後輕輕拍打皮膚有助於快速吸收。長期使用緊緻霜，會起到提拉緊緻，淡化細紋的作用。

方法三：

洗臉時按摩面部可以促進面部血液循環，與此同時加強清潔肌膚的力度。

方法四：

輕拍水乳後，塗抹面部緊緻霜可以結合按摩操進行，用食指按壓頭部，從額頭中央推至太陽穴，大約三十秒；再用食指由鼻翼兩側為出發點由內而外點壓式按摩，大約三十秒。

方法五：

合理的飲食也是緊緻肌膚的方法之一，多吃水果蔬菜，多吃富含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白有抗皺延緩衰老的功效。比如：蘋果、葡萄、蝸居、豬蹄...

方法六：

面部運動操，比如吹氣鼓起腮幫，每天反覆做二十次，可以提拉下顎與頸部肌膚。相同效果的動作還有仰頭埋頭、口部操，可以隨時練習，堅持練習。

方法七：

堅持有氧運動，一周四到五次，活動形式不限。可以慢跑45分鐘，跳繩20分鐘或者游泳半個小時。長期保持運動習慣不但可以減少脂肪，塑造完美身型，還可以提拉緊緻肌膚。

方法八：

激光治療對肌膚的皺紋淡化有顯而易見的作用，點陣激光、紅外激光、強脈衝光等可以利用光熱效應促進膠原蛋白的新生和重新組合，起到緊緻肌膚的作用。

方法九：

維他命C可以提高肌膚的彈力，恢復細胞的再生能力，它可以防止細胞不受紫外線傷害，保護膠原蛋白，改善肌膚鬆弛下垂的情況；富含維他命C的食物有檸檬、橙子、西紅柿、獼猴桃等。

方法十：

很多人皮膚過早的老化是因為紫外線暴晒，所以出門錢做好防晒措施顯得尤為重要，如果沒有及時做好防晒工作，那也一定要採取曬後修復措施。

好的皮膚需要我們每天細心呵護，只有堅持不懈的按照以上的方法，相信大家一定可以擁有緊緻光澤細膩的肌膚。

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