胎兒最討厭的五種食物，為了寶寶准媽媽們一定要管住自己的嘴

孕媽咪你知道嗎？你吃的每一口食物甚至是喝的每一口水，肚中的寶寶都會有感覺哦！

如果孕媽吃的東西是營養健康的食物，胎寶寶就會很開心；如果孕媽吃的東西都是胎兒不喜歡的垃圾食物，那麼寶寶會很痛苦哦！

而且孕期飲食健康是直接關係到胎寶寶的健康的，因此為了胎寶寶，以下8種食物，孕媽咪一定要忍住別吃！

【 1、過甜的食品 】 葡萄糖是大腦唯一的能量來源，所以孕媽咪的飲食中每天應有充足含碳水化合物的糧穀類食物。除了碳水化合物外，促進胎寶貝大腦的發育離不開食物中充足的蛋白質、脂類和維生素，為了讓腹中胎寶貝健康地成長，有些食物應少吃或不吃，如過量的以砂糖為主的甜食過多，會影響胃口、降低食慾，從而減少了蛋白質、脂類、礦物質和多種維生素的攝入，難以確保孕期的營養需求。

【 2、含糖精、味精的食物】 較多的食品糖精和味精雖然在我國是被允許使用的食品添加劑和調味品，但有嚴格的使用範圍和用量，而孕媽咪在孕期的時候如果食用過多的話，不利於胎寶寶的大腦發育。

【 3、刺激性強的食品 】 如酒、咖啡、濃茶、辣椒、胡椒等一律要戒掉，禁止孕期食用，否則會影響胎寶寶神經系統的正常發育。

【 4、高溫煎炸或是煙熏的食品 】 這類食物如臘肉、熏魚等食物可能含有過氧化物和多芳烷烴及亞硝基化合物，這些物質直接食用不僅不利於孕期媽媽自身健康，還有損於胎寶寶大腦的發育。

【 5、油條、粉絲、涼粉等食品 】 孕媽咪要注意在孕期的時候要避免食用如油條、粉絲、涼粉等食物，因為這些食品在製作過程中通常會添加鉛的添加劑，食用這些食品會造成鋁攝入過多，從而影響腦細胞功能，導致記憶力下降、思維遲鈍。

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