導致男性早泄的九大誘因 怎麼預防早泄呢？

01精神心理因素

例如對自己的妻子過於崇拜和敬仰，總希望能夠在性生活中顯示自己的男子漢力量，讓妻子獲得最大的滿足，但常常事與願違，越是希望表現好卻越是糟糕，緊張、焦慮、負罪感、擔心性交失敗，反而讓男性迅速潰不成軍；相反的情況更容易理解，對妻子感情淡薄、畏懼和敵視，或者另有新歡，婚內的性生活只是應付之舉，因而希望快速草率地解決「戰鬥」，久而久之養成了「辦事」快速的習慣。

02性無知和性經驗缺乏

03時間地點人物

04手淫心理

手淫者由於受到傳統禮教觀念的影響，認為手淫是一件羞恥的事情，不希望讓別人知道，而同時又難以拒絕手淫帶來的巨大的身心愉悅，因此在進行手淫的時候常常不自覺地養成了快速獲得高潮的「快槍手」習慣。

05缺乏生育知識

06性生活不規律

07前列腺疾病

08過度勞累和身體過度虛弱

09器質性因素

4、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修鍊，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，跑步，游泳都是不錯的選擇。

5、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

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