男人這個地方「粗」不是好兆頭，小心疾病已纏身！
俗話說「女人聚在一起談男人，男人聚在一起談女人。」
當然男人之間也會交流下經驗，進行下比較！某些部分「粗」是好事，能讓人產生愉悅快感，女人也喜歡！但，要注意的是，某個部位「粗」可不是好事咯！
現如今一部分男人追求「肌肉男」，會刺激身體產生更多肌肉！特別是大臂，粗壯而有力！
還有一部分男人往「將軍肚」發展，不是有「將軍肚」的人就能成為「將軍」！
當男人發現自己的肚子變「粗」了！小心這是很多疾病的前兆，尤其的慢性病！
男人肚子大，小心這10種病找上門！
一、肥胖
顧名思義，「將軍肚」就是胖了，但胖的程度說明已經很大了，可能是肥胖，也可能是超重。
二、高血脂症
「肚子大」的男人，有幾個不是高血脂？太少！
三、脂肪肝
男人「將軍肚」大多數都是硬的，說明是內臟脂肪，簡單理解就是臟器上脂肪過多，會導致脂肪肝，因為脂肪代謝分解是在肝臟，肝臟出現異常了，脂肪代謝會導致脂肪肝發生。
四、高血壓
肚子胖的人，大多數患有高血壓。有研究表明，挺著「將軍肚」的男人患高血壓的概率是正常男人的8倍。
五、心血管疾病
肚子大會使肝臟脂肪代謝異常，產生更多內臟脂肪，使血液中甘油三酯、總膽固醇等脂類增加，易形成血栓，誘發心血管疾病。有研究表明，挺著「將軍肚」的男人患冠心病的概率是正常男人的5倍。
六、糖尿病
肥胖易增加糖尿病概率。有研究表明，挺著「將軍肚」的男人患糖尿病的概率是正常男人的7倍。
七、下肢變形
體重過大的人，需要雙腿支撐身體，久而久之就會導致下肢變形。
八、不育症
肥胖會導致精子質量下降、數量減少，從而影響生育。
九、腎病
肚子大的人，肝臟代謝會異常，久而久之，也會導致腎病發生。肝臟是解毒器官，腎臟是排毒器官。
男人肚子是現在社會上常見的事，但這也是不健康的事情。
男人發現有「將軍肚」趨勢了，一定要控制好，能預防疾病！
第一，控制飲食，減少油脂、高熱量食物，多些青菜，控制好體重是關鍵。
愛吃高油脂、高熱量食物的男人，多半體重都有些超標。控制好飲食，多吃青菜和水果。
補充歐米伽3攝取，有助於減掉多餘內臟脂肪，縮小「將軍肚」。
歐米伽3是人體必需不飽和脂肪酸，它進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
醫學研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
蘇麻油含α-亞麻酸高達65%，不僅能夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年痴呆。
第二，控煙限酒，減少肝臟代謝負擔。
多數男人將軍肚都是因喝酒出來的，限酒是必然的。一方面可減少對肝臟代謝酒精的負擔，另一方面可減少酒精熱量的攝入。
不喝酒，可選擇喝茶——蒲公英玉蘭根，可協助降低「三高」，預防心血管疾病。
「蒲公英具有具有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效。特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。
玉蘭根也叫歐洲菊苣根，原產於歐洲，是一種「葯食兩用」食品。也有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其中的有效成分對腹部脂肪有不錯的減少效果，可以用來減肚腩，同時還能降尿酸，預防痛風。」
第三，加強運動，鍛煉身體，幫助脂肪燃燒。
通過運動增加熱量消耗，還可促進血液循環，促進毒素排出。
對於體重較大者，初期建議走路即可，不要做劇烈運動，以免傷害膝關節。
除此之外，男人要知道肥胖對自己的危害，不僅僅是身體上，對日常生活上也會有很大影響。做一個合格男人、一個合格父親，控制管理好自身體重，也是為孩子樹立的榜樣！
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