一個"降血糖"的小妙招——砸手腕

中醫 09-02

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摘自《廣州日報》

「張大民」和「雲芳」是一對患糖尿病的兩口子，他們失望過，迷惑過，氣餒過，但最終攜手走上健康新生活。我問「張大民」和「雲芳」兩口子，血糖控制得這麼好，有沒有什麼獨家秘技？

禁不住我的軟磨硬泡，眼前這憨厚熱情的兩口子把他們的絕招傳授給了我。經過大民兩口子的許可和中醫專家的認可，我把它寫出來，奉獻給廣大讀者朋友。

大凡絕招其實都是很簡單，不簡單的絕招都是偽絕招，方法：就是每天早晨、中午、晚上各利用10分鐘的時間，一隻手握拳，用關節突出的部位捶擊另一隻手的手腕部位，手腕內側、外側都要砸到，一圈圈兒地捶擊，直到手腕發紅、發熱為止；然後更換另外一隻手。手部完成之後，用同樣方法捶擊腳腕部位。

需要注意的是，不能空腹操作，飯後不宜立即操作，最好在飯後一個小時以後進行。操作時挺身坐直或站立，排除雜念，不要說話，要細心感受手腕部位血脈流通的感覺。

如此簡單的方法，怎麼能幫助身體調節血糖？怎麼能讓身體強壯起來？方寸之地，怎麼會有如此大的功效？

中醫專家告訴我，人身上的穴位星羅棋布，但不是憑空出現的，每一個穴位都與相應的臟腑相對應，每一個穴位都有它自己的陰陽和五行屬性。《說文解字》對穴字的解釋是「坑」，今天我們說洞穴、巢穴，用的也是坑的意思。可是我們看身體表面，並沒有坑坑窪窪的地方啊？那「穴」從何來呢？其實，中醫認為穴位是精氣匯聚的地方，精氣填充至此，就好像下雨天地面坑窪處的積水一般，並不是說穴位所處的地方是大坑。

人類漫長的進化過程中，產生了自愈的本能。遠古時期的人們並不知道身上有如此神奇的穴位，在無數次的偶然之中，我們的祖先意識到了身上這些穴位奇妙的療傷治病功效，於是，經絡學說產生了。我們身體上的每一個穴位就好像一味中藥，每一條經脈就如同一劑湯藥。而手腕、腳腕正好是每一條手足經絡都經過的地方。就如同公交換乘點，無論你去哪兒辦事，都先要經過公交換乘點。我們可以想像，按摩手腕腳腕，就相當於站在公交換乘點上指揮四面八方的交通，按摩手腕腳腕可以激發手足十二經脈的精氣，打通淤積在身體中的滯濁之邪，喚醒身體自我的平衡，激發生命自愈的本能。

留心注意觀察生活的朋友可能會發現，中醫大夫診病的時候，讓您伸出左手，給您號號脈；再伸出右手，同樣再號號脈。西醫大夫就不

一

樣了，拿出聽診器，心臟肺臟全聽一遍；開出檢查單，B超查個肝膽胰脾腎，CT掃描一下全身，整個一溜夠，化驗檢查單回來一對照，發現您差不多也被大卸八塊了。為什麼中醫西醫這麼大的區別？中醫大夫僅靠摸摸小小的兩隻手腕，就能代替西醫全套的檢查設備嗎？

這裡面的門道就多了。中醫講究整體觀念，把人當成一個整體，就像一盤棋，棋子和棋子雖然在距離上有遠有近，但是，任何兩個棋子都是有關係的，挪動任何一顆棋子，整盤棋的局勢都會發生變化。棋子是「形」，棋子與棋子之間的關係、整盤棋的局勢是「神」，中醫很講究這個「神」的作用。所以說，中醫是個關係學，理順了臟腑之間的關係，經絡之間的關係，病自然會好。可以這麼說，沒有那個器官能分開看，沒有那個組織能單獨存在，人就是一盤棋，下得好，身體就健康；下得不好，病就來了。

再回過頭來說手腕。中醫大夫號脈號的是「神」，是臟腑狀態、功能在身體體表的反映。中醫大夫把他的三個指頭搭在您左手的寸、關、尺部位，號的是您心、肝、腎之神；右手的寸、關

、尺部位，號的是肺、脾、命門之神。所以我們有時候在診脈的時候會聽見中醫大夫說「您心火太旺了」「您肺氣不足啊」「您脾胃不和」，這些全都是相應臟腑的「神」告訴醫生的。手腕是個很神奇的部位，方寸之地，反映出內在臟腑的狀態和功能，就像是一個故意裝反了的門鏡，透過它，屋內情景一覽無餘。洋槍洋炮的西醫檢查手段固然高精尖，但在五千年前，我們的老祖宗早就用「門鏡」把它們打敗了。

南少林火功推拿研究所提示：

生活中我們常會聽人現身說法地宣傳，戴玉鐲子、玉手鏈吧，戴上就會發現身體好了很多，精神頭也大了，還不愛生病。其實，這跟手鐲、手鏈本身關係不大，倒是跟手腕部位天天被動地受到按摩和刺激有關係。

所以說，花幾千幾萬塊錢買個翡翠手鐲戴著，還不如天天捶捶手腕更健康更實惠。

上下班路上，散步的時候，吃完飯看電視的時候，在所有方便砸手腕的時候，糖友們不妨砸砸手腕降降糖。

最好的大夫是自己

中醫自古就有「道法自然，醫法自愈」的說法，人人都能成為自己身體健康的主人，關鍵是自己如何去做身體這個紛繁龐雜的大公司的CEO，如何運籌帷幄地把握身體的狀況。平時少看電視、少玩電腦，少在鋼筋水泥的樓房裡待著，多運動，多親近自然，留多一點時間給自己，放鬆身心並且細心觀察身心的感覺。

我們的身體是最忠實於我們的，你善待它，它忠實於你；你不善待它，它仍然忠實於你，直到油盡燈枯。其實，醫生只是在關鍵的時候拉你一把，真正拯救自己的，只有自己。

沒病按穴位，會按出病來嗎

　　我們都有這樣的常識：身體健康的人，吃片降壓藥，血壓就會偏低；不缺

維生

素的人，吃上幾片維生素，就會過量甚至是

中毒

。那麼同樣道理，身體健康的人按摩穴位，會按出病來嗎？

　　有這種擔心的人非常聰明，他們會推理，會演繹。事實上，穴位的作用不同於降壓藥和維生素，降壓藥吃進去只會降血壓，不會升血壓；維生素吃進去只能使身體里的維生素增多，不會減少。穴位就不同了，它不是藥物，不像藥物那樣有明確而唯一的療效。按摩穴位是在激發人體自我調整、自我治癒的本能，正氣不足，則補其正氣；邪氣有餘，則去其邪氣。所以，身體有問題的人按摩穴位，問題會得到緩解甚至解決；身體沒有問題的人按摩穴位，身體狀況會更好，不會按出問題來。