女生要注意，這幾種食物吃一口都會胖，再饞也別吃，否則再也擺脫不了肥胖

自古以來，人們總說病從口入，這是有依據的。可以將這句話換一種說法，就是胖從口入，這句話充分表明人體肥胖的出現是因為人們暴飲暴食，過多食用高熱量的食物，以至於肥胖的出現。

雖說在我們的身邊有諸多的美食，但多數美食卻會使人變胖，這是對的。如果長期食用高熱量的食物，自身體重不但會持續增加，就連健康也會受到部分影響。以下的幾種食物是最易使人發胖的，想要減肥，先從忌口開始。

1、油條

很多人都會拿油條當早餐，100克的油條所含熱量是386大卡，要消耗掉這386大卡要跑步50分鐘左右。油條中所含的脂肪是非常高的，長期吃油條怎麼會不發胖。

2、速食麵

1包速食麵=400大卡=慢跑1小時；很多人周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麵，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！實在太不健康了。所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃速食麵了。

3、話梅

149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米；話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多。話梅的增肥功效竟如此的凶。

2、辛辣食物

吹著空調吃火鍋簡直就是吃貨們的終極夢想啊有沒有，但是這其中絕對不包括孕媽。辛辣等重口味的食物嚴重刺激孕媽的腸胃，讓孕媽出現身體不適，影響肚子里寶寶的健康。

3、零食

有些食品中包含的化學成分是在太多，要不怎麼說中國人都是行走的化學周期表呢。不得不承認，這些食品大都很美味，吃貨們是在是難以抵擋住來自添加劑的誘惑。懷了小寶寶的孕媽們在購買零食的時候一定要注意看配料中的添加物，要當心禍從口入。

4、油炸燒烤

油炸燒烤類的食物味道過大，容易給孕媽帶來不適的生理反應。另一方面，我們都知道經常吃燒烤類的食物容易致癌，正常時期也要少吃，像孕媽這種處於非正常時期的群體，更加要遠離這種不健康食品。為了你和寶寶的健康，懷孕期間一定要記住，打死也不吃燒烤！

5、生吃類

有些吃貨尤其愛生吃類食物的鮮美，但是生食類的食物本身就攜帶很多的細菌，一不小心就有可能導致食物中毒，對孕媽和寶寶的健康危害極大，在懷孕期間孕媽們要遠離這類食品了。跟生魚片、生牡蠣、生牛排……Say Goodbye

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！