血管的清潔工來了，每天吃一點，血管不堵塞、血液不粘稠！

現代人生活條件好了，吃精米白面、甜食、油脂多了，喝酒多了，運動少了，胖人多了；患代謝綜合征、糖尿病、脂肪肝的人也多了，「血稠」就更常見了！

血液中會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨吃一些生活中常見的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為血液營造一個好的環境。

空心菜又叫雍菜，原產於廣西，現在我們南方的農村普遍都在種著，我們的空心菜的營養價值非常的高，能夠清熱解毒、通便防癌，還能降低血糖，我們有三高的小夥伴可以每天都吃空心菜，這樣能夠有效地降低三高哦。

燕麥片的營養價值高，熱量低，深受人們的歡迎，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，能有效降低人體中的膽固醇，經常吃可預防心血管疾病！

菊花茶不僅清熱解火的，還有降低血壓和降低血脂和血糖的的作用哦，每天喝上一點兒會慢慢的恢復你的血糖血脂哦。

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