肝病都是「熬」出來的嗎？為何現代人患癌那麼多？

說到肝癌很多人都會想到乙肝，確實，乙肝是導致肝癌的一大原因，但全世界每年大概有70萬例左右的新發肝癌病人，其中35萬例以上在中國。

除去乙肝因素，「熬夜」是導致肝病的主要原因。

現代人的生活環境和方式非常不利於肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車、通宵卡拉OK等等，都影響身體的代謝和消耗，直接危害著肝臟的健康。

除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是「熬」出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。

多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對於脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。

肝臟病學會一項研究結果顯示，每晚睡眠不足4小時者，免疫系統功能下降50%，獲得充足睡眠時，免疫力完全恢復。總的來說，好睡眠是護肝良藥。睡眠不足時，肝病患者代謝功能受影響，不利於肝病康復。

說到底，熬夜雖是肝癌的促進因素，但是並不是所有人都會有熬夜的習慣。那麼，肝癌的形成還有哪些因素共同導致呢？

致癌物質的攝入

近來，醫學界也發現了一些沒有乙型肝炎、丙型肝炎病毒感染，也沒有肝硬化基礎病的人發生了肝癌。追查原因，這些人都有長期、大量地接觸致癌物質史，其中最主要的是黃曲霉素。

黃曲霉素代謝產物有十多種，與肝癌有關的黃曲霉素Bl是最常見的一種，它的致癌強度比二甲基亞硝胺(一種致癌物質)高75倍，可以誘發所有動物發生肝癌。

黃曲霉素存在於霉變的玉米、花生等中。食品被黃曲霉素Bl污染嚴重的地區，肝癌的發病率、死亡率均較高。因此，不吃霉變的花生、玉米以及用地溝油炸出來的油條，可以降低肝癌的發生。

飲用水污染

近年來，隨著生活及工業性污染日益加重，一些水體富營養化的程度日益明顯，導致了藻類異常繁殖，尤其是綠藍藻的生長。在池塘水、宅溝水中生長的綠藍藻是強烈的致癌植物，其中微囊藻毒素是一種強烈的促癌物質，它存在最普遍、含量較多、毒性較大。

在我國一項飲用水流行病學調查中發現，飲用綠藻類污染嚴重的塘水或宅溝水者肝癌的發生率、死亡率均高，而飲用深井水者則肝癌的發生率和死亡率均較低，改變飲用深井水後的人們肝癌的發生率有明顯下降。當然，除綠藍藻類毒素的致肝癌因素外，飲用水的污染可能還包括了諸多其他致癌、促癌物質。

抽煙酗酒

研究證明，酒精的量與肝癌發病呈明顯的劑量一反應關係，也就是說長期大量飲酒，導致肝癌的發生也將大大增長。

吸煙也可導致肝癌的發生嗎？近年來一些研究發現香煙中的一些化學物質，如尼古丁、可卡因、亞硝胺類均為致癌物質，除了直接損害肝細胞外，如果與飲酒、病毒感染等因素相加將會起到對肝臟的進一步損傷。吸煙導致肝癌的風險和肝癌的死亡率，隨著吸煙數量增加而增加。也就是吸煙量與肝癌的發生呈正相關關係。

不得不說，肝癌是我們的生存環境、飲食習慣還有生活方式共同因素所導致的，所以，避免肝癌，一定要方方面面注意，養成良好的生活方式：

1、保證食物乾淨衛生

儲存不當的花生、玉米、大米等，會被黴菌污染，常會產生黃曲霉素。另外，有哈拉氣味的油脂也要儘早扔掉，不能為了節儉而食用，得不償失。

2、以酸養肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄、石榴等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。

喝酸奶拌蘇子油也是一個護肝途徑，酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。蘇子油，其富含豐富的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，促使肝細胞功能的復活。

3、多喝好水

生活中一定避免環境污染，同時也要杜絕壞水的攝入，多喝深井水和茶水都是不錯的選擇。

蒲公英根茶：蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。另外，蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。但它性寒，最好搭配刺玫茶一起飲用。

檸檬茶：檸檬茶有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

4、定期體檢

肝臟是個「無痛」器官，只有在肝病很嚴重的時候，肝臟才會發出信號，所以，一定要養成定期體檢的好習慣，及時發現，及時治療！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！