運動半年沒效果？討來兩個妙方：每天做，斑點變淡，瘦15斤！

以前的我大概130斤的樣子，因為長期的暴飲暴食顯得人高馬大的，這個詞語用在女孩子身上可並不是那麼的好，之後也試過運動減肥加上合理的飲食，不過以一個月後發現效果並不大，只是成為了強壯的女胖子。

之後我聽別人說，運動減肥初期可能看不到效果，但是堅持三個月以上肯定能有效果，傻傻的我又開始堅持，直到半年後，身材依舊穩定在127斤，我覺得不能在這麼做無用功了，再科學的的方法也只是適合大多數人，而我就是那個怎麼跑都不管用的奇葩，後來有次上網，我在一篇帖子中看到了這個減肥方法，苦瓜和黃瓜打成的泥汁，又消炎又瘦身，是夏季減肥去火的佳飲，做法還非常簡單。

排毒瘦身苦戀的做法步驟

1.去瓤去籽，苦瓜只留外層綠皮。

2.黃瓜去皮切小塊。

3.將苦瓜，黃瓜，蜂蜜和少量涼白開放入攪拌機攪打成汁泥。

飲用此瓜汁最好在下午5~7點，當晚餐效果最好！

另外我平時還會做這樣一組瘦腿的運動，大家也可以學學看

推薦方法1、風市穴

位置：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

推薦方法2、曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

推薦方法3、血海穴

位置：大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循環，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

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