益生菌是怎麼對人體產生作用的呢？

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益生菌是一種神奇的東西，可以調節腸道健康，讓人體腸道變得更加有活力。同時也可以讓人的免疫力提高，讓人對疾病和有害細菌的抵禦能力更強！

它們的詳細作用如下：

首先最被人熟知的就是改善腸道的健康了，益生菌可以與體內有害菌相抗衡，並且能夠清理有害菌產生的毒素，維持腸道的健康，這樣可以減少腸道內毒素的堆積，預防減少便秘，改善拉稀等腸道不良癥狀。

第二，可以增強人體免疫力，人體的腸道是很重要的免疫系統之一，益生菌可以刺激腸道免疫系統，尤其對於經常感冒，體質比較弱的人來說，可以適當補充益生菌來改善。

第三，對抗過敏起到很好的調理與改善作用。現在無論是孩子還是成年人，皮膚過敏，鼻子過敏等其他過敏現象的人越來越多，嚴重影響了我們的生活和工作。而我們常常服用的過敏葯是抗生素比較多，不能從根本上解決問題，而且經常會再次犯。醫學研究證明，益生菌有助於緩解過敏性癥狀，並且具有免疫調節的功能，通俗點就是能改善過敏性體質，減少過敏的發生。

可以說益生菌是一個很棒的小精靈，但是相信有不少不太了解益生菌的人，都會對益生菌抱有一定質疑！下面就讓我們來看看，益生菌是怎麼對人體產生有益的作用的吧！

益生菌中有很多種細菌，而不同的菌種卻是有著不同作用的，所以不同的情況要吃不同的菌種才會有更好的效果！不過，雖然不同的菌種對腸道都有著不同的作用，但是它們對人體好的方式卻都一樣！

腸道是人體最大的免疫器官，而益生菌會刺激這個免疫器官的靶位（不同的菌種會刺激不同的靶位），然後腸道這個免疫器官就會被刺激的更加有活力！讓人體的免疫力得到提高！

益生菌還可以輔助腸道消化液對食物進行消化，有不少人體不能消化分解的東西，它們都可以幫助人體做到！它們與人體形成了一種共生的關係！這也是當益生菌缺失的時候，為什麼人體容易生病的原因之一！

一些比較不錯的菌種還可以幫助分解乳糖，這就是吃益生菌可以治療乳糖不耐症的原因。還有一些菌種可以幫人吸收血糖血脂，這就是益生菌可以降三高的原因！

同時，益生菌還可以對有害菌產生一定的拮抗作用，抑制有害菌的生長繁殖。如果體內的益生菌數量充足，那麼就算無意吃下不少有害菌，也可以有益生菌幫忙抵抗，降低腹瀉發生的可能性！

如此，大家應該就明白益生菌究竟是怎麼對人體產生有益作用的了吧？特別是對於寶寶來說，脆弱的腸道要是沒有了益生菌的保護，那麼寶寶將會很容易腹瀉便秘的！

好啦！今天對於益生菌的知識就介紹到這裡吧！我們下期再會！

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