這種「病」太可怕，爸媽們快看看你家孩子有沒有患上！

昨天泰樂小醫收到一位寶媽發來的消息

看了是不是覺得感同身受

很多寶媽最近都遇到這種煩惱了吧

「我兒子完全不看書，天天和小區的孩子瘋耍！」

「我孩子只顧看電視，提醒他寫作業，他還嫌你嘮叨！」

「我家娃娃，喊他複習下功課，他還嘻皮笑臉地說不急不急！」

漫長而愉快的暑假結束了

孩子們已經步入新的學期

可是不少孩子卻玩興正濃

這讓不少家長看在眼裡，急在心裡

這狀態被稱作「暑假綜合症」

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父母們對暑假綜合征的認識還是很模糊的

這次我們邀請到兒科專家隆艷紅主任

來問大家詳細的介紹一下

暑假綜合症的誘因與治療方法

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什麼是暑假綜合征呢？

暑假綜合征並不是臨床上的一個專業病種名稱，而是在暑假結束新學期開學後，個別學生出現的失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，因為其病因和之前的暑期長假的不良生活習慣有著密切關聯，因此大家習慣性稱為暑假綜合症。

為什麼會得暑假綜合征呢？

01

作息不規律擾亂生物鐘

暑假期間孩子沒有平時的學習負擔，生活規律和作息時間被打亂，孩子貪玩，晚上熬夜，早上貪睡。同時家長也放鬆了對孩子作息時間的監管，打亂了生物鐘的節律，造成生物鐘的錯點。

02

沉迷網路、電視和遊戲

暑假裡，很多孩子沉迷電視、電腦等電子產品，對電子產品的依賴嚴重。因為經歷了散漫休閑的假期，比起繁重的作業和枯燥的學習有趣多了，一部分孩子難免會對開學產生抵觸，出現厭學等情緒。

03

過度參與輔導班和興趣班

一部分家長給孩子報了很多培訓班或興趣班，使得孩子比上學期間更加勞累，造成孩子情緒低落、厭倦煩躁，讓孩子產生厭學情緒，進而導致惡性循環。

04

飲食不規律及不愛運動

孩子一放假就有更多空閑的時間去吃他喜歡的零食，如果父母不知情或者不阻止，孩子很容易暴飲暴食，加上早上晚起很多孩子暑假都不吃早餐，平時又和同學出去外面聚會吃了很多垃圾食品。又不愛運動，很容易體重暴增，和腸胃不適。

上面就是「暑假綜合征」的四大罪魁禍首，

是不是很多寶媽寶爸的孩都中招了？！

得了「暑期綜合征」怎麼辦？

01

調整孩子的作息時間

調整孩子的作息時間，給孩子制定作息時間表，督促孩子早睡早起，並且家長保證和孩子一起採用相同的作息時間。

02

減少家庭娛樂活動，引導孩子進入學習狀態

家長們要重視起來，減少孩子玩電腦和看電視的時間，減少孩子的娛樂活動。監督孩子完成家庭作業，家長回家不盯著手機，給家庭製造一種寧靜的氛圍，同時選擇一些書籍，和孩子一起閱讀。

03

讓孩子準備學慣用品

讓孩子學著自己動手準備各種書、筆、筆袋、橡皮、尺子等工具，儘快進入到學習的角色。培養他們自立自理的能力和習慣。

04

調理飲食適當運動

很多孩子開學前都會鬧腸胃病，所以要給孩子調理飲食，飲食應該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法。

05

對孩子進行心理疏導

如果孩子表現出不想上學的話，我們一定要及時給孩子進行疏導，讓孩子緩解心理壓力，去掉心理負擔，以飽滿的心態去迎接新學期。

學校開學已經幾天了，

在此專家提醒：

暑假過後的一周至一月內，

都是孩子厭學的高發期。

建議家長在家庭教育中應重視

孩子的行為、情緒，

幫助其調整與同學的關係。

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泰樂名醫推薦

隆紅艷

主任中醫師，兒科專家

醫學博士，主任中醫師，副教授，南京中醫藥大學碩士生導師；江蘇省中醫藥學會兒科專業委員會委員，南京中醫藥學會兒科分會副主任委員；江蘇省「六大人才高峰」高層次人才，南京市中青年行業學科帶頭人，南京市衛生青年人才，南京市首屆「青年名中醫」。長期從事兒童多發性抽動症的臨床及基礎研究，研究成果先後獲得江蘇省中醫藥科學技術獎一等獎、南京市科技進步獎三等獎等獎項。擅長中醫藥診治兒童神經精神系統疾病（多發性抽動症）、脾胃系疾病（厭食症、慢性腹瀉）、青春期疾病等。

出診時間：每周四上午

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